Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

«Прощай остеопороз!» - программа восстановления для женщин 40+

‍Начинаем 27 ноября
Эта программа для вас, если:
- вы уже столкнулись с первыми проявлениями ОСТЕОПОРОЗА,
- вы хотите НЕ ДОПУСТИТЬ заболевания, позаботиться о себе, защитить свои кости и позвоночник от разрушения.

Все комплексы упражнений, которые я для вас составила, учитывают особенности женского тела и направлены на укрепление мышц и костей, улучшение подвижности суставов и позвоночника, на стимуляцию выработки новых костных клеток.

Эта программа будет также актуальна, если у вас
• болит спина и поясница,
• болят и отекают ноги, есть варикоз
• есть недержание мочи, геморрой
• есть лишний вес, отеки, диастаз
• снижен иммунитет и жизненный тонус,
• есть заболевания суставов
• вы перенесли Covid 19
• немеют руки по ночам и мучают головные боли

Все занятия проходят на закрытой страничке инстаграм, где уже собрано более 400 комплексов безопасных упражнений
Вы сможете заниматься в любом месте в удобное время, без посещения спортзала и других общественных мест. Вам не понадобится спец оборудование и много времени.

Каждую неделю вы получаете 3 мини комплекса с подробным объяснением техники выполнения упражнений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом онлайн-курсе Любовь Ершкова, специалист по восстановлению упругости груди после родов, рассказывает, как с помощью простого комплекса упражнений сделать грудь упругой, подтянутой, скорректировать асимметрию и даже увеличить размер без хирургических вмешательств, занимаясь дома всего по 15 минут в день.
Курс для тех, кто хочет:

• Изменить форму и размер груди.
• Избавиться от комплексов и стать увереннее.
• Сделать кожу эластичной и бархатистой.
• Нормализовать гормональный фон.
• Наслаждаться собой и своим телом.
• Укрепить здоровье груди и заниматься профилактикой уплотнений и кист.
• Раскрыть свою женственность и сексуальность.

Курс включает:

• Комплекс простых упражнений для красивой упругой груди в домашних условиях.
• Гормональную гимнастику для естественного омоложения тела.
• Древние даосские практики для восстановления груди и ее здоровья.
• Вакуумный массаж груди в домашних условиях.
• Принципы питания для улучшения общего самочувствия и качества тела.
• Натуральные эфирные масла для физического и эмоционального здоровья.
• Как выводить отношения со своим мужчиной на новый уровень и сделать их гармоничными и счастливыми.
• Как приобрести королевскую осанку.
• Внедрить простые ежедневные привычки для красоты и молодости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семь 15-ти минутных практик на разные случаи

Часовая онлайн-практика для подтяжки влагалища (новая!)

Общее время практик Калейдоскопа - три часа.

С калейдоскопом женских практик, Вы:

• освоите дыхание для женской силы и приближения оргазма;
• активируете область таза для здоровья матки, яичников, мочевого пузыря;
• выполните практику для гипофиза, которая нормализует гормоны;
• узнаете женские позы для профилактики заболеваний;
• научитесь практике подтяжки влагалища

Какие практики включены в калейдоскоп:

1. Зарядка для уменьшения гормона стресса
2. Дыхание для приближения оргазма
3. Активация области таза
4. Практика для гипофиза и глаз
5. Три самые женские позы
6. Дыхание Пантеры для женской силы
7. Восстанавливающая энергетическая практика
8. Часовое занятие по выравниванию таза и подтяжке влагалища. Тема занятия: подтяжка влагалища за счет правильного выполнения поз.

Бонус от автора.

• Брошюра "Практика от опущения матки"

Автор:
Елена Музыченко
Основатель Школы по тренировке интимных мышц, более 3000 учениц по всему миру
Автор программы ИнтимДжим (программа-победитель в сообществе Наука и просвещение 2016г.)
Автор статей в международных изданиях (Альманах Мировой Науки, News of Science, Наука и образование)
Гипнолог, специалист по системе Clean Language Simbolic modelling (Великобритания)
Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ, магистр медицины
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Около 30-40% своей жизни женщина проводит в гормональном дефиците
Это все время жизни после менопаузы и некоторое время еще до наступления менопаузы
Основная цель этого интенсива - сделать этот большой период жизни максимально комфортным и безопасным без использования гормональной терапии либо с минимальными рисками от гормонов.

КОМУ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ?

• Женщинам после 35 лет, у которых еще нет климакса, но которые хотят максимально его отсрочить, избежать проблем со здоровьем, которые возникают после прекращения менструаций
• Женщинам в климаксе, получающим МГТ, которые хотят минимизировать побочные эффекты этих препаратов и узнать чем можно еще себе помочь
• Женщинам, не получающим МГТ, которые хотят узнать о возможных альтернативах
• И тем женщинам, которые понимают, что инвестиций в свое здоровье и хорошее самочувствие никогда не бывает много

НТЕНСИВ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ:

• Насколько это безопасно для меня?
• Что можно использовать вместо гормонов или вместе с ними?
• Когда начинать нутритивную поддержку и когда заканчивать?
• Какие анализы контролировать при скором наступлении менопаузы?
• Как мне чувствовать себя хорошо и энергично и после климакса?
• Что меня ждет после прекращения менструаций?
• Хочу использовать гормоны. Как мне подготовиться?

Спойлер: Программа интенсива

01 Половые гормоны. Гормональная терапия менопаузы (климакса)
Мы разберем
1.Какие гормоны снижаются при наступлении климакса?
2.Кому нужна гормональная коррекция, а когда она может быть опасна?
3.Какие гормональные препараты самые безопасные?
4.Какие анализы проверять если вы на гормональной терапии?
5.Когда начинать гормональную терапию, а когда заканчивать?

02 Альтернативы гормонам при климаксе
Мы разберем
1.Какие аналоги гормональным препаратам можно использовать?
2.В чем их особенности?
3.Как их правильно принимать?
4.Какие анализы контролировать при их приеме?

03 Как отсрочить климакс?
Мы разберем
1.Кто в группе риска по наступлению раннего климакса и почему?
2.Какие анализы нужно контролировать?
3.Какими препаратами можно отсрочить климакс и продлить молодость?

04 Как защитить кости, хрящи, коллаген при климаксе?
Мы разберем
1.Как меняется состояние костей, хрящевой ткани.
2.По каким анализам это можно отследить?
3.Какими симптомами это проявляется? 4.Какими препаратами можно защитить свои кости, хрящи и коллаген от разрушения?

05 Как защитить половые органы и мочевую систему при климаксе?
Мы разберем
1.Что происходит с половыми органами женщины при дефиците гормонов?
2.Как изменяется слизистая оболочка? 3.Какие препараты нам в этом помогут? 4.Как меняются наши мышцы?
5.Почему возникает недержание мочи при смехе, чихании, кашле?
6.Как это предотвратить и исправить?

06 Как защитить сердце и сосуды при климаксе?
Мы разберем
1.Что происходит с сосудами при снижении уровня гормонов?
2.Почему возникают приливы и как их облегчить?
3.Что означают приливы, опасно ли это? 4.Какие анализы контролировать со стороны сосудов?
5.Какие препараты нам могут помочь?

07 Как защитить свою нервную систему при климаксе?
Мы разберем
1.Почему снижается память внимание и появляется раздражительность?
2.За счет чего снижается настроение? 3.Почему же ничего не радует как в молодости?
4.Что мы должны принимать в таких случаях?

МАКСИМУМ
-7 информативных лекции
-PDF файлы лекции
-ПрямыЕ эфирЫ с ответами на вопросы
-Дополнительная лекция "Онкопрофилактика в гинекологии-какие анализы сдавать, что контролировать"
-Дополнительная лекция "У меня нарушен цикл. В чем причина и что делать?"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект подходит для тех, ‌кто столкнулся с:

• ‌‌эндометриозом ‌(генитальным, экстрагенитальным, яичников)
• ‌аденомиозом
• ‌эндометриоидными кистами

‌Темы проекта:

• Вводная часть (генитальный, экстрагенитальный, эндометриоз яичников, аденомиоз, симтомы, причины, роль ЖКТ, бесплодие)
• Диагностика (физикальное обследование, лабораторные исследования, инструментальные)
• Лечение (о КОК , воспалении в кишечнике, рецидивах, нутрицевтическая поддержка, питание, процедуры, клинические рекомендации)

‌Формат проекта: видео-лекции.
‌
Доступ к лекциям в течение 6 месяцев.
‌
Видео-материал будет появляться частями. Сейчас уже доступно к просмотру первое видео и слайды всего проекта.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...