Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

Умный детокс - это...
Восстановление разнообразного и полезного рациона питания даже в рамках детокса
С временным исключением «тяжелых» для организма продуктов
С полноценной и разнообразной их заменой альтернативными источниками

Умный детокс - это...
Не голодовки
Не скудное однообразное питание
Не жесткие ограничения
Не смузи, фрукторианство
Не жесткие диеты и химические препараты
Не продукты и добавки, которых нигде не купишь

Цели умного детокса:

• Улучшить пищеварение и почувствовать легкость в теле

• Получить больше энергии и снять хроническую усталость

• Уменьшить отечность, пастозность тела, целлюлит

• Улучшить качество сна и работоспособность

• Стабилизировать настроение

• Сделать ежедневное питание более полноценным, вкусным и полезным

• Уйти от сахарной зависимости

Умный детокс – образ жизни и питания в течение 6 недель, который позволит снять отечность тела и снизить лишний вес без вреда для здоровья!

Внутри видеокурса вы получите:
Максимально разнообразный + сбалансированный + вкусный рацион + упражнения + анти-стресс – животная пища – сахар – пшеница =

Умный Детокс!
В рамках «Умного Детокса» мы добавляем:

• Более сбалансированные приемы пищи
• Более вкусные варианты приемов пищи!
• Подключаем лимфодренажные практики
• Подключаем умеренную физическую нагрузку и анти-стресс практики
• Учимся готовить простую, но ВКУСНУЮ пищу!

В рамках видеокурса вам будут доступны
6 дополнительных эфиров
Эфир 1: как проще и полезнее организовать детокс
Эфир 2; Как организовать полезное чаепитие на работе и дома
Эфир 3: улучшаем работу лимфатической системы за счет дыхательных упражнений
Эфир 4; Анти-отеки для лица: практики самомассажа
Эфир 5; разбираем простой конструктор сбалансированной тарелки
Эфир 6: как плавно выйти из детокса
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваш организм постоянно и активно взаимодействует с внешней средой, но не всегда мы замечаем, как мелкие бытовые детали накапливают мощное влияние на общее самочувствие. Представьте, что вы получаете точную карту, указывающую на скрытые источники напряжения в привычной домашней рутине. Программа рассчитана на краткосрочное погружение с ежедневным выпуском профессиональных аудиолекций, которые бережно разбирают взаимосвязь питания, режима отдыха и качества окружающих предметов. Каждый урок построен на принципе минимальных усилий и стабильной результативности для вашего общего тонуса.

Вот что вас ждет внутри плотного четырехдневного формата запуска пятнадцатого июля:
- подробные объяснения механизмов воздействия стресса, микропластика и бытовой химии на внутренние органы без сложной медицинской терминологии
- детальный разбор влияния материалов одежды, тары для хранения и средств гигиены на работу печени, кишечника и лимфатической системы
- сборник дополнительных файлов с готовыми алгоритмами, которые легко адаптировать под любой рабочий график без кардинальных перемен
- методика фильтрации информации, позволяющая отделить реальные факторы риска от надуманных страхов перед обычными продуктами
- пошаговая система снижения токсической нагрузки, которая возвращает уверенность в безопасности каждого крема и пищевого контейнера
- фокусирование внимания исключительно на тех привычках, изменение которых приносит видимый эффект уже в первую неделю участия

Доступ открыт для всех целеустремленных желающих по символической стоимости, что делает эту замечательную возможность невероятно выгодной инвестицией в собственное тело и долгосрочное благополучие. Вы не просто узнаете базовую теорию, а сразу применяете полученные знания на практике, убирая лишний груз из своего ежедневного плана. Четкий тайминг и структурированные аудиоверсии позволяют сохранять высокую концентрацию внимания до самого последнего выпуска программы.

Начните знакомство с новым уровнем осознанности прямо сейчас и трансформируйте свою повседневность в безопасную зону для здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 0
Фундамент блога и быстрый старт

• Почему не получается вести блог регулярно и как выстроить эту привычку? Система
• маленьких шагов
• Почему страшно начать и как разрешить себе выкладывать, даже когда кажется, что ты еще не готова (+страх хейта)
• Как избавиться от проблемы «у меня нет фото/видео для монтажа рилс и постов»
• Основы съёмки фото и видео контента: как снимать красиво на телефон
• Почему твои рилсы сейчас не залетают - ошибки которые легко исправить прямо сейчас

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
После этого модуля ты наконец поймёшь, почему раньше не получалось - и уже сделаешь первые шаги,
выложишь контент и увидишь, что можно улучшить прямо сейчас

Модуль 1
О чем твой блог и зачем на тебя подписываться

• О чем твой блог и зачем на тебя подписываться
• О чём вести блог? Выбираем темы, которые тебе интересны, и строим систему
• Как влюбить в свой блог с первых секунд: как найти свою уникальную подачу и перестать копировать чужие блоги
• Как упаковать профиль так, чтобы новые люди подписывались
• Сколько реально зарабатывают с блога: от первого бартера до стабильных 100к+
• Собираем актуальные, которые будут привлекать новых подписчиков и продавать 24/7 за тебя

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Ты выйдешь с чётким пониманием своей темы и подачи, упакованным профилем и ответом на вопрос
«кому я интересна» раз и навсегда, без переписывания стратегии в сотый раз

Модуль 2

• Как снимать регулярно и не пропадать из блога
• Где брать идеи для контента, даже если в жизни ничего не происходит
• Как избавиться от хаоса в постинге
• и составить контент-план
• Как создавать сторителлинги, которые Досматривают и пишут в Директ
• Фишки для повышения охватов в сторис
• ИИ для блога - как использовать нейро- сети, чтобы всегда были идеи и контент создавался быстрее

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
После этого модуля у тебя есть готовый контент-план, банк идей, который не заканчивается и материал для блога -
Ты больше не пропадаешь на месяц и не сидишь в ступоре перед камерой с вопросом «что снимать сегодня»

Модуль 3
Рилсы и карусели, которые приносят своих людей в блог

• Формула залетного рилс: разбираем механику просмотров и подписок с ролика
• Как сделать сильный сценарий, заголовок В рилс
• Форматы рилсов которые залетают в 2026- разбор на реальных примерах
• Как адаптировать любые идеи рилсов под себя, не копируя
• Учимся монтировать рилсы быстро и красиво
• Посты-карусели, которые залетают и привлекают нужную тебе аудиторию > 1,6 млн.

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Ты поймешь, почему одни рилсы залетают, а другие нет, научишься монтировать и узнаешь,
какие форматы работают на тебя начнут подписываться «свои» люди которые пишут в директ, комментируют и остаются с тобой

Модуль 4
Система, которая даёт блогу стабильный рост

• Как сделать бесплатный файл (лид-магнит) для любого блога, который принесёт много новых подписчиков
• Как с одного рилса привлечь сотни и тысячи новых подписчиков - разбор воронки
• Как легко самостоятельно настроить бота для автоматической выдачи файла за подписку
• Как анализировать свой контент и использовать то, что приносит результат

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
После этого модуля у тебя есть бесплатный файл, который приводит подписчиков, понимание,
как один рилс может привести сотни новых людей и чёткий план развития блога ты наконец знаешь, что делать, чтобы блог рос, а не стоял на месте

Модуль 5
Как начать зарабатывать с блога и сделать доход стабильным

• Какой контент постить, чтобы бренды писали сами
• Как делать рекламу на большие просмотры и вести коммуникацию с брендами
• Как зарабатывать на съёмке контента для брендов даже без большой аудитории
• Как создать свой продукт / услугу и зарабатывать на этом. Пошаговый план
• Как рассказать о своём продукте/услуге в блоге так, чтобы его захотели купить

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
После этого модуля ты знаешь, как выйти на бренды мечты, как зарабатывать на контенте уже сейчас и
как продавать блог перестанет быть хобби и начинает приносить реальный доход

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовы разорвать замкнутый круг рутины и перестать работать на износ ради скромных успехов? Современный ритм требует новых стратегий, где доход синхронен с внутренним спокойствием. Проект Тома Суворовой в рамках Tomatschool предлагает точное решение, сочетающее глубокую практику с бережным настроем на результат.

- Пять полноценных тренировочных записей, где каждая деталь раскрыта для вашего удобства, чтобы вы могли применять методы спокойно и в своём индивидуальном темпе.
- Набор конкретных рабочих техник, направленных на своевременное обнаружение и корректировку ловушек мышления, которые долгое время препятствовали вашему масштабированию.
- Уверенное освоение навыка безопасного присвоения, обучающее брать от жизни достойное без тяжёлого чувства вины и ненужных сомнений в собственной ценности.
- Бережная процедура внутренней распаковки, позволяющая снять вековые социальные маски и вернуть себе исконную лёгкость и природную харизму.
- Работа с продуктивной агрессией, способная перенаправить накопившееся напряжение в конструктивное русло для успешного запуска проектов и отстаивания интересов.
-

Соберите все недостающие фрагменты вашей новой реальности в единую систему и сделайте шаг к году, о котором раньше могли только мечтать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Да, мы все знаем, что самооценка — это зло, а самоценность рулит.
Но это работает в случаях, когда мы говорим о равновесии, отношениях без токсичности, здоровом эмоциональном фоне и прочих обеспечителях счастья.

А что если речь пойдет о МОГУЩЕСТВЕ? О гигантских амбициях, о развитии дара управления, о магической воли и самости мага?

Все эти опции требуют умения включить и искренне прожить состояние «моя воля главнее, чем воля окружающих», «именно я достойна везения», «я могу присоединиться к архетипам величия», «я могу задать своему полю высокий статус, который будут считывать окружающие».

Это не про этику, а про большую игру. Это про сверхдостижения.
Постоянное пребывание в таком поле несколько мешает траектории срединного пути, зато периодическое включение этих состояний способствует умопомрачительным прорывам.

На этой встрече лаборатории мы разберем, из чего эти состояния сложены, как их накачать, как их проживать, как с ними работать.

По результатам этой встречи вы получите:
Возможность ситуативно отключать самокритику — в тех ситуациях, когда для прорыва необходимо максимально обнаглеть
Понимание анатомии разных «вайбов величия» — царственность, олд мани, угрожающая сила
Практики, которые помогут все это ощутить
Техники для отработки «в быту» — чтобы можно было уместно включать такие состояния в свою жизнь

19,08,26

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...