1. Складчина на связи
  2. Новые складчины:

    22.09.2026: Быстрое тонкое укрепление без отслоек (Валерия Балакина)

    22.09.2026: [EDPRO] Визуализация интерьера в Homestyler. Тариф Самостоятельный (Екатерина Гайдукова)

    22.09.2026: Топ-12 эликсиров мира. Секретные рецепты из Индии, Японии, Швейцарии, Германии (Алена Ковальчук)

    21.09.2026: Филин (Инна Новолодская)

    21.09.2026: Обучающий курс по Дизайну Человека (Лев Лившиц)

  3. Сбор взносов

    20.09.2026: [kosha] Буккальный само-массаж + Pro вакуумный массаж + Гуаша массаж от А до Я (Анастасия Талан)

    18.09.2026: [Превентмед’26] III Международный форум превентивной медицины. В записи (Оксана Драпкина)

    17.09.2026: [cotton_toys_st] Эльф и улитка (Татьяна Коптева)

    16.09.2026: Карта навыков самостоятельности ребёнка: Быт и Инициатива. Почему одни дети (Валентина Паевская)

    15.09.2026: [Rabbits Kingdom] Мастер - класс по пошиву семьи мышек «Пижамная вечеринка» (Мария Григоренко)

  4. 10% кешбек на покупки
Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

tools-icon Технические работы по пополнению баланса завершены!

Приносим свои извинения за неудобства.

stars-iconНапоминаем, что при определенном пополнении кэшбек - 10 %

Подробности при пополнении.

Доступно

Восстановление после родов и коррекция диастаза на основе пилатеса (Полина Пилюгина)

Тема в разделе "Женское здоровье"

Складчина, скидка, недорого. Неделя 1. Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен...
Цена:
9990 руб
Взнос:
543 руб
Организатор:
Меркурий

Список участников складчины:

1. Меркурий 2. Жива 3. Aleksmes 4. АсяИванова 5. sabio 6. Pepita 7. Valerochka89 8. kabirish 9. Роза2007 10. Turbosuslik 11. flexible 12. Allright 13. СенсоР 14. Астя 15. Guttiera 16. Svetysja 17. Temcitu 18. Конфетка!!! 19. Jane_Hobbs 20. Rose Sorceress 21. Miss.Vizg 22. Olja109
Купить
  1. Меркурий Организатор складчин
    [​IMG]​

    Неделя 1.
    Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а также узнаем, как и для чего выстраивать нейтраль в разных положениях тела.

    Неделя 2.
    Мы продолжим работать над стабильностью и мобильностью таза и поясницы, улучшим подвижность в тазобедренных суставах во всех направлениях, поработаем над подвижностью позвоночника в грудном отделе в трех измерениях, а также улучшим осознанность в осанке стоя.

    Неделя 3.
    Мы изучим перкуссивное дыхание в разных положениях тела, включим перевернутые положения для работы с опущением внутренних органов и облегчения работы диафрагмы и тазового дна. Подключим верхнюю часть туловища и руки в работу с помощью эластичной ленты и в упражнениях с опорой на руки.

    Неделя 4.
    В конце программы мы усложняем изученные упражнения, сочетая их в более сложные комбинации и провоцируя стабильность тела движением ног и рук. Добавим сгибание с поддержкой в положении лежа на спине и научимся дышать без напряжения в этом положении. Будем делать боковые планки и выпады. Изучим функциональные движения, полезные в быту и в жизни.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    _Natali_ и Елена1708 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Центр Практика] Про восстановление после родов (Елена Шинина)
    2. Запись Основы физиологического восстановления после родов (Евдокия Курило)
    3. Доступно Комплексное восстановление после родов (Екатерина Глок)
    4. Запись Stop. Диастаз. Тариф Самостоятельный (Татьяна Румянцева)
    5. Доступно [Adama Yoga] Реабилитация послеродового диастаза (Оксана Герасимова, Мария Марковская)
    6. Доступно Дородовая подготовка и восстановление после (Лилия Гарипова)
    Загрузка...
  4. Jomalone20 Активный складчик
    После родов важно верно восстановиться!
    Курс специально для мам от известной #SEKTA.
    Уже выкуплен, присоединяйтесь!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Jomalone20,
  5. Ирина612 Резервист
    Присоединяйся
    Тейпирование
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ирина612,
  6. Shur777 Активный складчик
    _SmileДевочки, курс в наличии!!!!_Smile


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Ступени к вечной молодости: гимнастика для лица и тела, корейская косметика, гормональное питание, и много чего еще)
    Сексуальные практики, Интимный самомассаж
     
    Shur777,
  7. Меркурий Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 9990 руб. Взнос с каждого участника: 472 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 27 чел.

    Начало сбора взносов 29 Июль 2020 года
     
    Меркурий,
  8. cosmos Организатор складчин
    Курсы по здоровью для вас (выдача сразу после оплаты)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    cosmos,
  9. Меркурий Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 9990 руб. Взнос с каждого участника: 472 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 18 чел.

    Начало сбора взносов 16 Август 2020 года
     
    Меркурий,
  10. 00allochka00 Складчик
    Друзья, присоединяйтесь!



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    00allochka00,
  11. PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12,
< Здоровая весна. Тариф «Конструктор» (Юлия Крушанова) | Мышцы тазового дна (Лидия Зейдан) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!