Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 6

​

Восстановление разрушенного в абьюзивных отношениях с формированием сильных защитных механизмов: комплексная реабилитация с полным восстановлением самооценки и формированием сильной защиты от опасных манипуляций.В ходе программных сеансов убираются токсичные установки, внедренные абьюзером; восстанавливаются здоровые границы личности; создаются автоматические механизмы распознавания манипулятивного поведения.

Структура программы:

• Сеанс «Переустановка защитных протоколов»: диагностика ущерба, нанесённого абьюзером, нейтрализация наиболее токсичного, установка усиленных защитных протоколов
• Сеанс «Формирование пограничной зоны»: передача ресурсов для защиты личных границ, формирование автоматического навыка отражения всех форм напористой манипуляции

Программа особенно эффективна:

• При восстановлении после эмоционального абьюза
• При нарушенных личных границах
• При сниженной самооценке из-за газлайтинга
• Для защиты от повторного абьюза
• Для защиты от манипуляций, преследующих цель
• сломать/подчинить/лишить права на автономность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре рассмотрим следующие темы:

• Что такое сенсорная интеграция?
• Сенсорный опыт ребёнка и речевые процессы.
• Признак сенсорных расстройств.
• Сигналы сенсорной перегрузки.
• Теория игры и сенсорная интеграция.
• Сенсорная интеграция и речь.

Автор:
Марутова Ирина Владимировна
педагог дополнительного образования, психолог
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свитер оверсайз, вдохновленный классическим арановым свитером, с выразительными диагональными косами и ярким фактурным контрастом между изнаночной гладью и косами. Современный, но неподвластный времени силуэт делает этот свитер по-настоящему заметной вещью.
Структурный узор из кос обрамлен широкими панелями изнаночной глади, что придает свитеру графичный и элегантный вид. Свитер вяжется сверху вниз со спущенным японским/европейским плечом.
Сначала вяжется спинка поворотными рядами с прибавками для проймы. Затем поднимаются петли для плеч и выполняются прибавки для горловины, после чего они соединяются в одну деталь переда. Перед, спинка и рукава вяжутся поворотными рядами, а затем сшиваются по бокам и по подрезу проймы. Завершается свитер широкой резинкой по низу, рукавам и горловине.
Дизайнер: Ingrid Dyb.
Размеры:
Размеры: 1 (2) 3 (4).
Обхват груди готового свитера: 123 (131) 139 (147) см.
Длина: приблизительно 55–57 см (измеряя посередине спинки от горловины).
Выбор размера:
Свитер разработан с прибавкой около 30–40 см для свободного фасона оверсайз.
Эти 4 размера соответствуют обхвату груди приблизительно 80–88 (88–96) 96–104 (104–112) см.
Пряжа:
Для вязания свитер с аранами вам потребуется:
450-500 (500) 550 (550-600) г пряжи Önling no 3 (50 г/133 м) и 350-400 (400) 450 (450) г Önling no 21 (50 г/195 м) от Önling garn
или
600 (600-650) 650 (700) г Fivel (50 г/100 м) и 150 (175) 175 (200) г Alpaca silk (25 г/200 м) от Rauma Garn.
Рекомендуемые спицы:
Круговые спицы 5 мм и 4 мм.
Плотность вязания:
20 петель на 23 ряда = 10 х 10 см, текстурным узором, спицами 5 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Психология экстремальных состояний» — это практико-ориентированная программа повышения квалификации для психологов, спасателей, медицинских работников и всех, кто сталкивается с последствиями чрезвычайных ситуаций, катастроф и кризисных событий. Вы изучите психологические механизмы реагирования человека на экстремальные воздействия, научитесь работать с острыми стрессовыми реакциями.

Среди слушателей:

• Практикующие психологи, желающие освоить специализацию в области экстремальной и кризисной психологии.
• Медицинские работники (врачи скорой помощи, медсестры), работающие в условиях ЧС.
• Военные психологи и сотрудники силовых структур, сталкивающиеся с боевым стрессом.
• Волонтеры и сотрудники НКО, работающие в зонах катастроф и военных конфликтов.
• Студенты и все, кто хочет получить знания в области психологии экстремальных состояний для профессиональной деятельности.

Чему вы научитесь:

• Понимать психологические механизмы реагирования человека на экстремальные воздействия.
• Распознавать и купировать острые стрессовые реакции (истерика, агрессия, ступор, плач) на месте событий.
• Проводить диагностику ПТСР, кПТСР и других последствий психотравмирующих событий.
• Оказывать экстренную психологическую помощь пострадавшим в ЧС и их близким.
• Работать с горем и утратой в условиях ограниченного времени.
• Понимать психологию толпы и предотвращать панические реакции.
• Применять методы саморегуляции и профилактики профессионального выгорания.
• Разрабатывать программы психологической реабилитации для пострадавших и специалистов экстремального профиля.
• Соблюдать этические и правовые нормы при работе в экстремальных условиях.
• Применять полученные знания в профессиональной деятельности — от работы в службах экстренного реагирования до частной практики с клиентами, пережившими травму.

Программа

1. Стрессовая ситуация и травматический стресс, эустресс, дистресс
2. Стресс. Практические рекомендации
3. Горе
4. Горе. Практические рекомендации
5. Профессиональный стресс. Профессиональное выгорание.
6. Тревожность. Панические атаки
7. Тревожность. Панические атаки. Практические рекомендации
8. Депрессия
9. Депрессия. Практические рекомендации

Преподаватель
Буклис Анна-Мария — кризисный психолог, психолог-преподаватель.
Основное направление преподавания: кризисная психология, ПТСР, кПТСР, экстренная психологическая помощь. Эксперт обладает глубокими знаниями в своей сфере и активно применяет их на практике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уважаемые слушатели курса!
Цель нашего курса - научить Вас профессионально принимать участие в «тендерах», которые проводятся согласно Закону 223-ФЗ, грамотно заключать и исполнять договор по результату проведения таких тендеров.
Курс по участию в тендерах по 223-ФЗ содержит более 30 видео-уроков, которые разбиты на тематические блоки.

Назначение курса: Комплексно изучить алгоритмы участия во всех видах тендерных поставок– государственных (44-ФЗ) и корпоративных (223-ФЗ)

Для кого подходит курс:

• Специалистов отдела продаж.
• Специалистов тендерных отделов.
• Руководителей компаний.
• Владельцев бизнеса, индивидуальных предпринимателей.

Курс подходит как для обучения тендерам с нуля, так и для опытных специалистов по тендерам.

Учебные материалы

Модуль I: Участие в госзакупках согласно закона 44-ФЗ:

• Блок 1: Этапы участия в тендерных поставках - «Дорожная карта поставщика от А до Я»
• Блок 2: Подготовка к участию в тендерах: - Получение ЭП, регистрация В ЕИС, настройка ПК.
• Блок 3: Финансовое обеспечение участия в закупках
• Блок 4: Какие виды тендеров существуют и алгоритмы участия
• Блок 5: Требования к участникам закупки. Преференции.
• Блок 6: "Импортозамещение" в госзакупках.
• Блок 7: Подготовка заявки на участие в госзакупках
• Блок 8: Заключение и исполнение Контракта
• Блок 9: Защита прав Поставщика.
• Блок 10: Изменения в сфере госзакупок в текущем году.
• Блок 11: Специфика участия в отдельных видах тендеров.
• Блок 12: Видео инструкции по работе на торговых площадках.

Модуль II: - Участие в тендерах согласно закона 223-ФЗ:

• Блок 1: Что такое «тендеры по закону 223-ФЗ».
• Блок 2: Правила проведения тендеров по 223-ФЗ.
• Блок 3: Алгоритмы участия в тендерах по 223-ФЗ.
• Блок 4: Анализ тендерной документации.
• Блок 5: Подготовка и подача заявки на участие в тендере.
• Блок 6: Определение результата проведения тендера.
• Блок 7: Заключение и исполнение договора победителем.
• Блок 8: Защита прав проставщика в тендерах по 223-ФЗ.
• Блок 9: Практикум по подготовке и подаче заявки на тендер.
• Блок 10: Видеоиструкции по работе на торговых площадках.

База знаний

• Презентации по закупкам 44-ФЗ
• Презентации по закупкам 223-ФЗ
• НПА по закону 44-ФЗ
• НПА по закону 223-ФЗ

Пройдя обучение Вы будете знать

• Какие виды тендеров существуют.
• Отличие госзакупок (44-ФЗ) от тендеров госкорпораций (223-ФЗ).
• Где и как искать нужные тендеры.
• Как зарегистрироваться на сайте Госзакупок и торговых площадках.
• Кто имеет право быть поставщиком. Преференции для малого бизнеса.
• Финансовое обеспечение участия в госзакупках.
• Алгоритмы участия в тендерных процедурах: аукцион, конкурс, котировка.
• Как поставлять в качестве единственного поставщика.

Курс содержит:

• Видео-лекций.
• Презентации.
• Нормативные акты.
• Закон 44-ФЗ и Закон 223-ФЗ в актуальной редакции.
• Схемы и таблицы.
• Итоговое тестирование.

Преподаватели курса:
- Петрушайтис Виталий Игоревич
Эксперт-практик в сфере закупок 44-ФЗ и 223-ФЗ.
Аккредитованный преподаватель торговых площадок РТС-тендер, ТЭК-Торг.
Руководитель специализированной организации по закупкам.
- Кашкарева Марина Алексеевна
Эксперт в сфере закупок 44-ФЗ и 223-ФЗ.
Опыт работы начальником отдела регулирования Контрактной системы и отдела торгов управления муниципального заказа г. Челябинска.
- Батырханова Анна Сергеевна
Аккредитованный торговыми площадками преподаватель-практик в сфере закупок 44-ФЗ и 223-ФЗ.
- Зиновьев Дмитрий Александрович
Эксперт-практик в сфере проведения закупок согласно 223-ФЗ и 44-ФЗ.
Опыт работы контрактным управляющим, начальником отдела областного уполномоченного органа по закупкам.
Опыт преподавания в сфере закупок в УрФО, СФО, г. Москва, г. Санкт-Петербург.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это большой прямоугольный палантин с одним основным цветом и тремя контрастными цветами.
Полотно наполнено угловатыми шевронами и волнистыми зигзагами. Текстурные складки заставляют контрастный цвет выделяться по всей извилистой шали. Выберите чёткие однотонные цвета для смелого цветового эффекта и поэкспериментируйте с крапчатой пряжей ручного крашения для живописных брызг. Большой размер согреет вас и сохранит тепло.
Дизайн от Stephen West.
Размер:
Измерения готового палантина:
221 см в длину, 64 см в ширину.
Измерения сняты после блокировки. Длину легко настроить.
Пряжа:
Толщина fingeringю
Количество пряжи: Всего примерно 1774 м.
ОЦ - 1390м,
КЦ1 - 128м,
КЦ2 - 128м,
КЦ3 - 128м.
Показано из: West Wool Bicycle (100% шерсть юноамериканского мериноса; 175м/50г).
ОЦ - Sea Mist (lсветло-голубой),
КЦ1 - Dijon (золотистый),
КЦ2 - Kardemumma (оранжевый),
КЦ3 - Morgaine (синий).
Вязаный спицами палантин с шевронным узором
Спицы:
Круговые спицы 3.5 мм длиной 60 см или размера, необходимого для получения указанной плотности вязания.
Плотность вязания:
24 п. и 48 рядов = 10 см платочной вязкой после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сергей Безбородный анонсирует вебинар 27 сентября, где обещает обучить методу астрокартографии, анализу влияния планет на разные географические точки и работе с сервисом "Важные дни" расчет индивидуальных дней свершений и потерь.
Вашему вниманию будет предложен обучающий урок, методическое пособие и программа, делающая расчеты.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите от жизни больше?
Клуб «Взрывное улучшение удачи» предлагает уникальную среду для тех, кто готов к росту и саморазвитию.
Здесь вы узнаете, как управлять своей судьбой и достигать целей быстрее.
Присоединяйтесь и начните создавать жизнь, о которой всегда мечтали!
И то, что для большинства людей выглядит как везение или счастливый случай, для Вас станет неотъемлемой частью жизни!

Создайте для себя преимущества!
Более 100 материалов и мастер-классов!
Больше не надо собирать техники и знания по крупицам.
Мы создали трехуровневую программу обучения от начального до уверенного практика.

Ежемесячно: онлайн-встречи, трансформирующие медитации, техники работы с энергиями пространства,
лучшие благоприятные даты, стратегии и подсказки как достигать большего с наименьшими усилиями.
Это то, что поможет вам держать личную энергию и удачу на высоком уровне!
- Даты для финансовых возможностей, поиска работы, старта проектов, обращения в суд, возврата долгов, продажи недвижимости, поддержки здоровья, защиты и пожеланий.
- Прогнозы по столпу личности, рейтингу Дона Гона.
- Техники для привлечения клиентов и вталкивания Звезды Процветания.
- Календарь благоприятных направлений на каждый день.

Автор: Владимир Захаров
Пакет Стандарт
На 12 месяцев (продление подписки ноябрь.2026 - октябрь.2027 )
Материалы высылаются ежемесячно в начале текущего месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Один фокус. Выбор дат по Фэн Шуй
Это другой уровень. О том, как система фэн шуй применяется в реальных ситуациях.

Большинство практикующих специалистов рассматривают время и пространство как две отдельные дисциплины.
Сначала выбирается дата, затем проводится активация по фэн-шуй.
Эти действия воспринимаются как последовательные, а не как единое целое.
Именно здесь теряется точность.

Задумайтесь, что на самом деле требуется для правильной активации водного объекта.
Это не просто выбор благоприятного дня.
Процесс включает в себя направление фасада здания, текущую карту летящих звезд и час активации. Все три элемента должны работать вместе.
Если вы ошибетесь хотя бы в одном из них, вы не просто потратите дату впустую.
Вы будете действовать вопреки той среде, которую пытаетесь улучшить.

Именно этот уровень большинство учителей упускают. Не потому, что он какой-то тайный.
А потому, что его правильное применение требует такой глубины знаний, которую многие не в состоянии дать.

В Академии ZeRi вы учитесь читать время.
А на продвинутом курсе вы научитесь применять эту точность к пространству.

Формат: перевод материалов на русский язык (pdf). Видео (англ) Перевод текстовых материалов (методичек - при их наличии) не делается.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Остановите разрушение организма от кандиды и избавьтесь от нейротропных вирусов, которые вызывают болезнь Альцгеймера всего за 60 дней по авторскому “антикандидозному” протоколу Натальи Бородиной без голодания и отказа от сладкого

Для кого этот видеокурс:

• Если вы хотите очистить организм от вирусов, которые снижают иммунитет и вредят организму комплексно.

• Если для вас важно прожить долго без проблем с памятью.

• Если вы устали мучаться с молочницей, циститом, тягой к сладкому.

• Если вы мечтаете, чтобы долголетие вас НЕ тяготило, а радовало.

• Если вы НЕ хотите стать обузой себе, своим детям и внукам.

Вот, что вы узнаете из видеокурса
Каким естественным клеем напичканы хлебобулочные изделия (особенно цельнозерновые, которые якобы менее вредны), что приводит к склеиванию пищи в вашем кишечнике (это также приводит к образованию новых мест в кишечнике, откуда пища проникает в кровь).
Какая одна ошибка, допущенная классической гастроэнтерологией, из-за которой люди получают все воспаления в организме. Поймите это и вы узнаете, как убрать любое воспаление.
В чем заключается основополагающий принцип здоровья вашего организма.
Заменили сахар на фруктозу или стевию? Это неправильно! Вы узнаете, какие сахарозаменители полностью безопасны.
Что случается с вашим кишечником и как через него в кровь попадают токсины, глютен, вредные микроорганизмы и даже кусочки пищи! СРОЧНО убирайте причину!
12 причин, из-за которых человек стал самым настоящим “рестораном” для этого грибка.
Фактор, который мешает иммунным клеткам понять, кто в организме свой, а кто чужой. Из-за этого иммунитет без разбора убивает все подряд. А еще это вызывает аллергию и хронические воспаления.
Какой тест можно пройти, который с самой максимальной точностью покажет, на какие продукты ваш организм реагирует воспалением (в 100% случаев у людей в этом тесте повышена кандида, что еще раз доказывает важность прохождения видеокурса).
Самый древний вид зерновых круп, который является самым безопасным для кишечника.
Как правильно кушать овощи? (думают, что сырыми в салате, но нет. Надо чуть альденте).
Четыре вида самой безопасной муки.
В чем скрытая польза продуктов, которые не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.
Что объединяет все продукты, которыми человечество, не подозревая опасности, раскормило кандиду и укрепило ее в организме до невероятных размеров.
Травяная настойка, выпив которую, вам сразу перехочется кушать сладкое.
Уже пробовали наполнять свой кишечник пробиотиками для улучшения его работы? Так знайте, что выживает лишь до 10% пробиотиков, потому что проходят через кислую среду желудка. Но, есть другие биотики, которые принесут гораздо больше пользы. Вы узнаете о них во втором уроке.
Если герпес - это вирус, который необходимо иммунным клеткам убить, но убивать его нельзя, потому что он живет в клетках головного мозга, а клетки не восстанавливаются, тогда как избавиться от герпеса? Узнаете в третьем уроке.
Самый простой и бесплатный метод домашней самодиагностики, чтобы проверить, есть ли “дырки” в вашем кишечнике, которые не болят (из этих мест в кровь попадают миллионы бактерий, вызывая воспаления во всем организме).
Подробный разбор практического метода, позволяющего снизить активность кандиды всего за 60 дней.

И многое другое...

Подарок №1: Мини-книга: “Вместо сахара. Здоровая сладость на смену опасных сахарозаменителей”.
Вы узнаете о легальном способе, как навсегда исключить риски вреда от сахара, при этом не отказываясь от сладкого.

Подарок №2: Готовый список: “Проверенные Биологически Активные Добавки, которые усилят антикандидозный эффект”.
Чтобы найти проверенные добавки, я потратила десятки тысяч рублей. Вам же НЕ придется тратить эти деньги. Вы просто получите уже готовый список.

Подарок №3: Мои рецепты приготовления полезного хлеба из полезной муки в домашних условиях.
Если вы любите кушать хлеб и вам очень тяжело себя в нем ограничивать, тогда этот подарок лишит вас этой проблемы раз и навсегда. Кушайте такой хлеб сколько захотите.

Подарок №4: Видео: “Активация долголетия”.
Вы узнаете, c чего начинает долголетие и как помочь своим клеткам продлить молодость.

Подарок №5: Видео “Моя стратегия жизни без кандидоза”.
Одно дело это снизить вред кандиды, а другое дело, чтобы этот вред НЕ вернулся. Я расскажу вам, как о своем изобретении собственного бездрожжевого протокола.

Вот, какие результаты вас ждут
Только победив кандиду, вы одновременно сможете победить и другие виды патогенов и вирусов, которые живут в нейронах головного мозга.

Вы улучшите свою память без тренировок и защитите себя от токсического типа Альцгеймера.
У вас укрепятся кости, снизится риск перелома шейки бедра.
У вас повысится иммунитет, у него будет больше сил бороться с другими врагами.
У вас снизится тяга к сладкому. Следовательно, у вас снизится сахар в крови и снизится важный фактор старения
С вашего тела как по волшебству исчезнут папилломы, пигментные пятна, экземы, дерматит.
У вас уйдет лишний вес (сам) и вы буквально подарите себе 3-4 года жизни!
Вы получите огромный прилив сил и энергии, успеете сделать за день в 10 раз больше обычного, уверяю вас, проверено на себе, как говорится!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, потому что:
01.Безопасно:
Детальные анатомические объяснения — движение без боли и напряжения
02.Результат надолго:
Тело будет меняться, даже если вы давно работаете над осанкой. Принципы остаются с вами навсегда.
03.Первые изменения через неделю:
Вы почувствуете легкость в шее и улучшение осанки. Ваше лицо подтянется и уменьшится отечность.
04.Экономия времени:
Максимум пользы даже за 35 минут тренировки.
04.Свобода и легкость
Освободите шею и плечи от хронического напряжения.
05.Подтянутость и тонус
Улучшите овал лица и тонус кожи в зоне шеи и декольте.
06.Восстановите положение головы, грудной клетки и таза за счет норматонуса мышц.
Ваша осанка станет красивее, а зона декольте более привлекательной.
07.Жизненный тонус
Появится больше энергии и сил, уменьшатся головные боли.

Этот курс ответ на ваш запрос.
На ваше желание разобраться, и почувствовать ту самую легкость
и свободу в движениях, когда шея не болит, осанка выстраивается сама, а лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Этот курс построен так, чтобы быть полезным и безопасным для любого уровня подготовки.
Вы начинаете с простых, базовых принципов и постепенно, шаг за шагом, переходите к более
тонкой и глубокой работе. Это ваш бережный путь к здоровой шее, четкому овалу и красивой осанке.
Неделя 1: «Фундамент. Осознание опоры
Фокус: Связь стоп, таза, шеи, головы.

• Осанка от стоп. Положение стоп и голеней влияет на шею и лицо.
• Таз и поясница — опора и центрирование.
• Дыхание и диафрагма. Освобождение грудного отдела.
• Доп. урок: МФР стоп и голеней.

Эфир: «Почему болит шея, когда вы сидите за компьютером? Разбор осанки в жизни
Неделя 2.Дыхание , диафрагма, +лицо и шея
Фокус: Дыхание — главный инструмент для овала лица и освобождения шеи

• Дыхание и отстройка объемов тела. Лимфодренаж + выравнивание.
• Грудной отдел и ключицы. Лимфодренаж лица и освобождение шеи
• Дыхание в движении. Интеграция.
• Доп. урок: Самомассаж лица и шеи. Базовые техники для лимфотока и легкости.

Эфир: «Почему отекает лицо и как дыхание может убрать отеки».
Неделя 3.Шея и плечи. Снятие напряжения
Фокус: Работа с шеей, плечевым поясом, трапециевидными и лестничными мышцами.

• Мобилизация и стабилизация шейного отдела. Безопасные наклоны и повороты.
• Снятие напряжения с трапеций и плечевого пояса.
• Шея и спина. Интеграция в движение.
• Доп. урок по методу Фельденкрайза для шеи, плеч и грудного отдела.

Эфир: «Как убрать „холку“ и напряжение в плечах. Разбор причин и техник».
Неделя 4 Осанка и глубинные мышцы
Фокус: Глубокие мышцы-стабилизаторы — основа здорового тела

• Глубокие мышцы спины.
• Мышцы кора и их связь с осанкой и шеей.
• Функциональная практика «От стоп до макушки».
• Доп. урок по методу Франклина на вытяжение позвоночника.

Эфир: «Почему вы сутулитесь? Разбор привычных паттернов и как их менять».
Неделя 5.Декольте. Холка. Лицо
Фокус: Зона, соединяющая лицо, шею и грудь. Восстанавливаем тонус, убираем застоиные процессы.

• Освобождение зоны декольте. Работа с грудной клеткой, ключицами, межреберными мышцами.
• Тонус мышц шеи и верхней части спины. Техники для гладкой кожи и подтянутого овала.
• «Холка». Снятие напряжения и улучшение тонуса в области 7-го шейного позвонка.
• Доп. урок: Самомассаж зоны декольте, ключиц и верхней части спины.

Эфир: «Холка, кольца Венеры и второй подбородок: одна причина — три симптома.
Неделя 6. Лицо, шея и осанка, интеграция в движении
Фокус: Интеграция.

• Динамическая практика. Осанка и лицо.
• Выравнивание тела и положение языка.
• Потоковое движение — плавность, сила и контроль.
• Доп. урок по методу Фельденкрайза для освобождения жевательных мышц.

Эфир: «Как сохранить результат и не потерять легкость. Связь осанки и молодости лица».
Неделя 7 Функциональные тренировки. Интеграция в жизнь
Фокус: Перенос навыков курса в повседневность.

• Безопасные наклоны и подъемы в жизни — как двигаться без нагрузки на шею.
• Работа с опорой — интеграция осанки и движений в быт.
• Функциональная практика «Шея и осанка».
• Доп. урок: МФР всего тела + стабилизация.

Эфир: «Как сидеть, стоять и ходить, чтобы не болела шея и не отекало лицо».
Неделя 8. Поддержание результата.
Фокус: Закрепление и самостоятельная практика.

• Итоговая тренировка «Свобода, Осанка, Лицо».
• Закрепляющая практика — сохраняем результат.
• Финальный эфир-практика «Как сохранить и преумножить результаты курса.
• Доп. урок: Повтор любого понравившегося урока.

Тариф Базовый

• 8-недельная программа
• Выборочная поддержка в комментариях на платформе
• Запись эфиров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы научимся превращать обычную жизнь в монтаж и видеть во всем идеи и вдохновение, а не просто тыкать кнопки, освоим профессию с нуля

Программа курса:
Модуль 1. Монтаж больше, чем кажется
Модуль 2. Как создать цепляющий ролик
Модуль 3. Продвинуты монтаж
Модуль 4. Креатив в монтаже
Модуль 5. Техника стоп-моушен
Модуль 6. Поиск клиентов
Модуль 7. Блог монтажера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы научимся превращать обычную жизнь в монтаж и видеть во всем идеи и вдохновение, а не просто тыкать кнопки, освоим профессию с нуля

Программа курса:
Модуль 1. Монтаж больше, чем кажется
Модуль 2. Как создать цепляющий ролик
Модуль 3. Продвинуты монтаж
Модуль 4. Креатив в монтаже
Модуль 5. Техника стоп-моушен
Модуль 6. Поиск клиентов
Модуль 7. Блог монтажера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чили — это когда утром ты еще пьешь кофе в модной кофейне в Сантьяго, днем ты уже на побережье Тихого океана с коктейлем, а через пару дней стоишь среди ледников и ветра.

Здесь есть места, где годами не бывает дождя — пустыня Атакама, и регионы, где холодно даже летом — Патагония. Где днем +40 °C, а ночью -22 °C. Пустыни, Анды, фьорды, вулканы, винодельни, национальные парки и океан — я собрал маршрут, чтобы вы могли увидеть все самое главное и при этом не потеряться в расстояниях.

Что вас ждет в путешествии?

• Мы начнем с Сантьяго
  Будем гулять по городу, пить чилийское вино, ходить по ресторанам, а еще заглянем в местные музеи.
• Дальше поедем на побережье
  Вальпараисо и Винья-дель-Мар. Покатаемся на фуникулерах, побродим по разноцветным улочкам, попробуем морепродукты и даже поныряем в океан.
• Остановимся на севере страны
  Сан-Педро-де-Атакама и Пустыня Атакама. Долина Марса, гейзеры, фламинго, соляные равнины, классные отели и лучшие фотоместа.
• Озерный край
  Пуэрто-Варас, Льянкиуэ, Фрутильяр, Вальдивия, Пуэрто-Октай и Осорно — покажу живописные деревушки.
• Заглянем и на юг — в Патагонию
  Фьорды, ледники, пингвины, киты, национальные парки, невероятная природа края света.
• И в завершение — острова
  Чилоэ и Остров Пасхи, чтобы увидеть легендарные достопримечательности, которые есть только здесь.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовлю новый азиатский курс для коллег

почему этот формат?

Сандо маленький - и именно поэтому интересный.
У него понятная порция, удобный формат «с собой» to go, небольшое количество компонентов и возможность собирать совершенно разные вкусы из общей технологической базы.

Меньше объёма. Больше концентрации.
И это тот случай, когда небольшая себестоимость не означает компромисс в эстетике.

Мягкий шифоновый бисквит.
Крем. Гели. Фрукты.
Чай, специи. И классические и неожиданные сочетания.

лёгкий десерт - не лёгкая работа

А ещё, ту же основу можно превратить в небольшой бенто-торт в азиатской эстетике.

5 европейских вкусов
(техкарты)
● тирамису (кофе - маскарпоне)
● ягодный
● чёрный лес (вишня - шоколад)
● фисташка - клубника
● кокос - манго

5 азиатских вкусов (бонус)
●матча - тирамису
●чёрный кунжут - юзу
● эрл-грей - зелёное яблоко
●пандан - таро
● ходжича - фундук

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...