Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 33

​

Юбка малого объема, расширенного к низу силуэта, длиной ниже середины икры, на
подкладке. Переднее и заднее полотнище юбки с вертикальными рельефами, с имитацией складки. В левом рельефном шве переднего полотнища расположен разрез. Верхние срезы юбки обработаны обтачками. Изделие дополнено шлевками. Шлевки расположены ниже верхнего края юбки на 2,5 см на рельефных швах. Застежка на потайную тесьму-молнию в левом боковом шве юбки. Линия талии спущена на 2,0 см.

На модели изделие, сшитое по выкройке 42 размера, рост 170-176. Параметры модели: Ог: 84, От: 65, Об: 93, Рост: 172.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Где пролегает граница между нашей внешней, “социальной” биографией и подлинным, скрытым от чужих глаз существованием? Как глубокое погружение в чужие секреты способно привести психоаналитика к самым глубинным и замалчиваемым тайнам собственной жизни? На очередной онлайн-встрече нашего “Киноклуба” обратимся к таинственному психологическому детективу Ребекки Злотовски “Частная жизнь” (2025).

Человеческий разум, как правило, виртуозно разгадывает чужие драмы и трагедии, но при этом удивительно слеп к собственным вытесненным травмам. В итоге за внешним фасадом профессионального успеха, семейных ролей и бытовой рутины мы зачастую вынуждены прятать другую, истинную реальность — мир подавленных желаний, старых обид и фантомов прошлого. Мы поговорим о том, почему порой нам нужен шок или трагедия со стороны, чтобы наконец-то решиться открыть дверь в собственное подсознание.

Человеческая память парадоксальна: наша психика фиксирует одни события и намертво блокирует другие. В фильме Ребекки Злотовски аудиокассеты с признаниями погибшей пациентки становятся зеркалом для её психоаналитика (Джоди Фостер), заставляя её переосмыслить понятия объективной правды и выдумки, на которых оказывается построена её “реальная” жизнь.

Наша онлайн-дискуссия станет пространством для глубокого разговора о том, что на самом деле делает жизнь настоящей. Мы обсудим, почему “частная жизнь” — это не просто то, что мы скрываем от партнеров или коллег, а то, в чём мы, в первую очередь, боимся признаться самим себе. Приходите на группу вместе искать ответы на вопрос, как выйти из лабиринта собственных иллюзий к подлинному и истинному принятию себя.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов и опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся темой психоанализа, этики, психопатии и тяжелой психопатологии;
• для всех, кто интересуется хорошим кино, его анализом и оригинальными, глубокими интерпретациями.

Ведущие:

Гайдученко Евгения Юрьевна - Психоаналитик, супервизор. Практика консультирования с 2007 г. Специалист РПА, тренинговый аналитик ЕКПП. Основной подход и направление, используемый в практике: Теория объектных отношений. Продюсер образовательных мероприятий, управляющий партнер EduNote.ru и эксперт коммуникационной платформы 6pi.ru

Кутузов Мария - доктор наук (PhD, Канада), филолог, психолог-консультант и психотерапевт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для женщин с гинекологическими проблемами: печень, кишечник и гормональный фон как единая система.

Работа с балансом организма, где детоксикация — один из инструментов.

Знакомо?
Симптомы, которые трудно игнорировать

• Утром тяжело просыпаться, даже после полноценного сна
• Цикл скачет, ПМС выматывает сильнее, чем раньше
• Кожа стала тусклой, появились высыпания без видимой причины
• Отёки, тяжесть, вздутие — почти каждый день
• Есть диагноз (эндометриоз, СПКЯ, миома, мастопатия, снижение овариального резерва), но непонятно, что делать каждый день
• Диеты и «чистки» не помогли или дали кратковременный эффект

Печень / Кишечник / Гормоны
Перегружено одно звено — страдают остальные

Почему так происходит?
Печень, кишечник и гормональная система связаны: перегрузка одного звена влияет на остальные.
Точечная «чистка» не даёт стойкого результата. Программа посвящена системной работе.

Что это за программа
«Женский Баланс» — 14-дневная программа от врача акушера-гинеколога, врача интегративной и превентивной медицины Юлии Шефовой.

• Зачем нужен детокс: Печень обезвреживает «отработанные» гормоны, кишечник должен их вывести. Если эта цепочка работает медленно — растёт и гормональная, и воспалительная нагрузка на организм. Именно эта нагрузка усложняет течение эндометриоза, СПКЯ, миомы, мастопатии, влияет на цикл, кожу и энергию.
• Что делает программа: Последовательная поддержка печени, кишечника и желчеоттока, работа со сном и движением — в удобном темпе.

Важная оговорка: программа дополняет рекомендации лечащего врача, не заменяет назначенное лечение и не обещает вылечить диагноз за 14 дней.

Кому подойдёт «Женский Баланс»

• Есть диагноз: При диагностированном эндометриозе, СПКЯ, миоме, гиперплазии, мастопатии — для поддержки организма параллельно с основным лечением.
• Симптомы без диагноза: При нестабильном цикле, акне, отёках, хронической усталости — если диагноза пока нет и хочется разобраться в симптомах.
• Разочаровались в «детоксах»: Если соки и длительное голодание разочаровали. Здесь другой, физиологически обоснованный подход.
• Планирование беременности: При сложностях с зачатием — для системной поддержки организма. Беременность и лактация: участие обсуждается индивидуально в чате поддержки.

Как проходит каждый день
Утром — новый гид, короткий разбор или подкаст на 10–15 минут; форматы чередуются. Вечером — одно практическое задание, которое легко уместить в обычный день.
Утро — гид, разбор или подкаст. Вечер — одно задание

• Дни 1–4 Основы: как связаны кишечник, печень и гормональный фон; первые практические шаги
• Дни 5–7 Углубление: желчеотток, сон, движение, лимфоток — и как это влияет на самочувствие и цикл
• Дни 8–10 Практика: методы поддержки печени и кишечника, работа с рационом
• Дни 11–12 Добавки: подкаст и подробный гид — какие добавки имеют смысл и почему, кому подходят, на что обратить внимание
• Дни 13–14 Схема и итоги: готовая схема приёма, дозировки, что делать дальше и как закрепить изменения

Что даёт эта работа организму

• Более лёгкая, предсказуемая работа кишечникаРегулярность и комфорт вместо вздутия и тяжести каждый день.
• Меньше отёков и тяжести к вечеруПоддержка лимфотока и снижение воспалительной нагрузки ощущается физически.
• Более стабильная энергия в течение дняБез резких спадов после еды и хронического «не высыпаюсь».
• Поддержка естественного пути вывода гормоновВажная база при гинекологических проблемах, связанных с избытком эстрогенов — через печень и кишечник.
• Понятная, безопасная схема добавокВместо хаотичного набора «на всякий случай» — обоснованный, системный выбор.

Результат зависит от исходного здоровья и сопутствующих диагнозов. Эффект стоит оценивать не раньше чем через несколько недель.

Отдельно про добавки
Что вас ждёт на 11–13 дни

• Подкаст о том, какие категории добавок действительно имеют смысл
• Гид с разбором механизма действия каждой категории
• Готовая пошаговая схема на 2 этапа — с дозировками
• Нюансы относительно приёма и длительность курса

Этап 1 База: разгрузка и поддержка
Этап 2 Точечные добавки с дозировками
Наш принцип: обоснованный выбор и безопасные сочетания с объяснением, зачем нужна каждая добавка. Покупать что-либо необязательно: вы сами решаете, что использовать, при необходимости обсудив с врачом. Схему можно вводить постепенно, в своём темпе и бюджете.

«Я создала эту программу, потому что снова и снова видела одно и то же: полное непонимание, что делать в повседневной жизни. Эта программа — ответ на этот запрос.»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит:

• 11 подробных техкарт в формате PDF

- малина-ваниль
- дубай
- йогурт-персик-маракуйя
- морковный торт
- карамельный латте
- фисташка-вишня
- манго-маракуйя-шоколад
- черный лес
- банан карамель
- шоколадный пломбир
- дубай

• таблицы себестоимости
• видео приготовления всех процессов

(в пакет не входит блок про зеркальную глазурь, техника надписей и рисунков, подойдет тем, что хочет расширить базу вкусов)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему готовиться уже сейчас
Рост затрат и зависимость от правил одной площадки заставляют искать дополнительные каналы. Ассистенты создают новый путь к покупателю, а подготовка магазина к нему требует времени.
01 Собственная основа продаж
Каталог, цены, остатки, приём заказов и доставка должны быть готовы работать с разными источниками покупателей.
02 Подготовка по шагам
За ближайшие полгода можно проверить данные, определить нужные доработки и протестировать подходящий сценарий подключения.
03 Осознанные вложения
На вебинаре отделим доступные возможности от развивающихся и разберём, какие решения принимать сейчас, а какие — после первых тестов.

Шесть месяцев — предлагаемый горизонт подготовки бизнеса. Возможности платформ и условия доступа развиваются независимо от этого плана.
Что вы поймёте после вебинара
Сможете определить приоритеты подготовки своего бизнеса и выбрать, какой путь подключения изучать дальше.
01 Откуда могут прийти заявки
AI-поиск и рекомендации, собственная аудитория магазина, продвижение общего пула. Что требуется для каждого источника и почему одного подключения недостаточно.
02 Что подготовить в бизнесе
Витрина, каталог, цены, остатки, обработка заказов, оплата и доставка. Что проверить самостоятельно и что обсудить с техническим специалистом.
03 Какой путь выбрать
Собственные фиды и коннектор или участие в общем решении Whisla. Требования, организация работ и распределение ответственности.
Программа
От изменения рынка — к решениям владельца бизнеса и порядку подготовки.
1 Почему бизнесу нужна самостоятельная основа продажЗависимость от площадок и роль собственного каталога, магазина и процессов.
2 Как ассистенты меняют покупкуПоиск, сравнение, выбор и передача заказа: где меняется путь клиента.
3 Откуда могут приходить заявкиAI-поиск, аудитория магазина и продвижение общего пула. Возможности и ограничения каждого источника.
4 Что подготовить в своём бизнесеВитрина, каталог, цены, остатки, заказы, оплата и доставка.
5 Фиды, MCP и ACP простыми словамиКакую задачу решает каждый механизм и какие возможности доступны на момент вебинара.
6 Самостоятельно или через общий пул WhislaТребования к магазину, организация работ и распределение ответственности.
7 Демонстрация коннектора на примере магазинаПокажем получение реальных данных о товарах и доступные действия. Объясним, что подготовлено на стороне магазина.
8 План на ближайшие шесть месяцевС чего начать, что поручить специалисту и какие решения принимать после первых тестов.
Основной формат
Прямой эфир

• Участие в вебинаре · около 90 минутРазберём подготовку бизнеса к продажам через ассистентов, возможные источники покупателей и выбор пути подключения.
• Демонстрация коннектора вживуюПокажу, как ассистент получает реальные данные о товарах и выполняет доступные действия. Объясню подготовку на стороне магазина.
• Возможность задать вопросОтправляйте вопросы в чат. В отведённое время разберём вопросы по теме, включая те, которые повторяются у нескольких участников.
• Запись на 30 днейПосле эфира получите запись, чтобы пересмотреть демонстрацию и вернуться к объяснениям при подготовке своего бизнеса.
• Презентация, чек-лист и план подготовкиСхемы, список проверок для своего магазина и последовательность действий на ближайшие шесть месяцев.

Для тех, кто хочет разобраться вместе со спикером и задать вопросы по ходу эфира.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему готовиться уже сейчас
Рост затрат и зависимость от правил одной площадки заставляют искать дополнительные каналы. Ассистенты создают новый путь к покупателю, а подготовка магазина к нему требует времени.
01 Собственная основа продаж
Каталог, цены, остатки, приём заказов и доставка должны быть готовы работать с разными источниками покупателей.
02 Подготовка по шагам
За ближайшие полгода можно проверить данные, определить нужные доработки и протестировать подходящий сценарий подключения.
03 Осознанные вложения
На вебинаре отделим доступные возможности от развивающихся и разберём, какие решения принимать сейчас, а какие — после первых тестов.

Шесть месяцев — предлагаемый горизонт подготовки бизнеса. Возможности платформ и условия доступа развиваются независимо от этого плана.
Что вы поймёте после вебинара
Сможете определить приоритеты подготовки своего бизнеса и выбрать, какой путь подключения изучать дальше.
01 Откуда могут прийти заявки
AI-поиск и рекомендации, собственная аудитория магазина, продвижение общего пула. Что требуется для каждого источника и почему одного подключения недостаточно.
02 Что подготовить в бизнесе
Витрина, каталог, цены, остатки, обработка заказов, оплата и доставка. Что проверить самостоятельно и что обсудить с техническим специалистом.
03 Какой путь выбрать
Собственные фиды и коннектор или участие в общем решении Whisla. Требования, организация работ и распределение ответственности.
Программа
От изменения рынка — к решениям владельца бизнеса и порядку подготовки.
1 Почему бизнесу нужна самостоятельная основа продажЗависимость от площадок и роль собственного каталога, магазина и процессов.
2 Как ассистенты меняют покупкуПоиск, сравнение, выбор и передача заказа: где меняется путь клиента.
3 Откуда могут приходить заявкиAI-поиск, аудитория магазина и продвижение общего пула. Возможности и ограничения каждого источника.
4 Что подготовить в своём бизнесеВитрина, каталог, цены, остатки, заказы, оплата и доставка.
5 Фиды, MCP и ACP простыми словамиКакую задачу решает каждый механизм и какие возможности доступны на момент вебинара.
6 Самостоятельно или через общий пул WhislaТребования к магазину, организация работ и распределение ответственности.
7 Демонстрация коннектора на примере магазинаПокажем получение реальных данных о товарах и доступные действия. Объясним, что подготовлено на стороне магазина.
8 План на ближайшие шесть месяцевС чего начать, что поручить специалисту и какие решения принимать после первых тестов.
Только запись

• Запись вебинара и демонстрацииОбъяснение новой модели торговли и работа коннектора на примере магазина. Запись станет доступна после эфира.
• Доступ на 30 днейСмотрите в удобное время и возвращайтесь к отдельным моментам в течение 30 дней после получения записи.
• ПрезентацияСхемы пути покупателя, роль сайта, каталога, оплаты и доставки, сравнение самостоятельного подключения и общего пула Whisla.
• Чек-лист готовности бизнесаЧто проверить в своём магазине: данные о товарах, цены, остатки, обработку заказов и возможности интеграции.
• План подготовки на шесть месяцевС чего начать, что поручить техническому специалисту и какие решения принимать после первых тестов.

Формат для самостоятельного изучения. Участие в эфире и вопросы спикеру доступны в следующих тарифах.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 дней самостоятельных занятий
Восстанавливаем контроль над мочевым пузырём, укрепляем нервные связи и органы малого таза
Благодаря этим упражнениям Вы сможете вернуть себе полный контроль и комфорт мочеиспускания, восстановить работу мочевого пузыря, обрести чувство его полного и лёгкого опорожнения, избавиться от неудобных внезапных позывов и ночных пробуждений, устранить тяжесть и дискомфорт внизу живота, чтобы спокойно спать и перестать быть заложником туалета

• Вернётся контроль над мочеиспусканием, оно станет чётким, предсказуемым и легко контролируемым
• Перестанут беспокоить внезапные неотложные позывы, больше не придётся бросать всё и бежать в туалет
• Сон станет непрерывным и глубоким, резко повысится качество жизни и уровень дневной энергии
• Вернётся чувство полного опорожнения мочевого пузыря, после посещения туалета станет легче и комфортнее
• Пропадёт дискомфорт, тяжесть и боли внизу живота, область малого таза перестанет быть источником напряжения
• Исчезнет необходимость вставать по нескольку раз за ночь
• Больше не будет беспокоить давление, переполненность и ноющие ощущения в нижней части живота
• Укрепится тазовое дно, стабилизируется положение органов, появится чувство внутренней поддержки и тонуса
• Перестанет беспокоить недержание, больше не придётся волноваться из-за чихания, кашля, смеха или физической нагрузки
• Улучшится самочувствие, проще станет контролировать правильную осанку и красивую походку
• Тело вновь научится корректно посылать и получать сигналы о работе мочевого пузыря без сбоев и «ложных тревог»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 дней самостоятельных занятий
Устраняем боль в пояснице и слабость в ногах, восстанавливаем тонус мышц и нервные связи
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить связь между внутренними органами, поясницей и ногами, избавиться от прострелов в спине, тяжести и судорог в ногах, вернуть себе лёгкую походку и свободу движений, справиться с постоянной фоновой усталостью, повысить уровень энергии и защитить своё здоровое активное будущее.

• Перестанет мучить острая и хроническая боль в пояснице, прострелы, ноющие боли и дискомфорт в крестцово-поясничном отделе
• Поясница больше не будет источником страданий, исчезнет страх перед физическим напряжением или резкими движениями
• Уйдут боли, слабость, судороги в ногах, перестанет беспокоить чувство тяжести, усталости, онемения
• Ноги снова станут сильными и послушными, готовыми к долгой ходьбе и другим нагрузкам без дискомфорта
• Вернётся уверенность походки, исчезнет шаткость, скованность, необходимость «расхаживаться» по утрам
• Движения ног вновь станут лёгкими и свободными, больше не придётся страдать из-за хромоты и боли
• Нормализуется температура и чувствительность в ногах, пропадёт ощущение вечно холодных или горячих стоп
• Кожа ног станет более здоровой, уменьшатся сосудистые звёздочки и отёки
• Улучшится работа кишечника и печени, появится лёгкость в животе
• Исчезнет хронический спазм глубоких мышц поясницы, нормализуется стул, перестанет беспокоить вздутие
• Улучшится осанка, прекратится постоянная нагрузка на коленные, тазобедренные суставы и стопы
• Вернётся энергичность и свобода движения, легко станет наклоняться, поднимать предметы и наслаждаться активностью
• Исчезнет постоянная фоновая усталость, вызванная борьбой организма с болью и воспалениями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

25 дней самостоятельных занятий
Устраняем причину боли в позвоночнике, восстанавливаем работу важнейших систем и органов
Благодаря этим упражнениям Вы сможете освободиться от хронической боли и скованности, вернуть лёгкость движений, спокойный и глубокий сон, избавиться от онемения в руках и ногах, улучшить осанку, запустить цепную реакцию восстановления правильной работы внутренних органов, подарить телу энергию, силу и свободу без ограничений, исключить риски серьёзных заболеваний

• Исчезнет острая и хроническая боль в шее, груди, пояснице и крестце
• Прекратятся прострелы, спина перестанет ныть и мешать каждому движению
• Уйдёт ощущение скованности, особенно по утрам, будет легко наклоняться и поворачиваться
• Движения станут свободными и плавными, исчезнет страх и дискомфорт при подъёме со стула или кровати
• Пропадёт онемение и мурашки в руках и ногах, вернётся нормальная чувствительность и сила
• Больше не нужно будет просыпаться от боли и полночи искать комфортное положение
• Уйдут мышечные спазмы, зажимы, постоянное болезненное напряжение, мышцы спины, плеч и шеи расслабятся
• Спина распрямится, грудная клетка расправится, улучшится осанка
• Сон станет глубоким и восстанавливающим, утро — бодрым, а энергии будет хватать на весь день
• Восстановятся нервные связи, улучшится работа внутренних органов, уйдут отёки
• Перестанет беспокоить тяжесть в теле, появится лёгкость и энергия для повседневных дел и увлечений
• Исчезнет риск системных сбоев в организме, появятся условия для купирования серьёзных хронических и аутоиммунных процессов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 дней самостоятельных занятий
Нормализуем работу желудка и кишечника, возвращаем организм к естественному балансу
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить комфортное пищеварение, вернуть энергию, которую организм раньше тратил на борьбу с нарушениями, устранить тяжесть и боли, избавиться от неприятных привкусов, спазмов, нормализовать процесс усвоения питательных веществ, вернуть остроту вкуса, помочь сосудам и сердцу, создать прочную основу для долгосрочного здоровья без риска серьёзных последствий

• Пищеварение вновь станет лёгким и быстрым, уйдёт дискомфорт, подташнивание и вялость после приёма пищи
• Исчезнет ощущение «камня в желудке» и перебои в пищеварении
• Восстановится здоровый аппетит, чувство голода и скорость насыщения уравновесятся
• Перестанут беспокоить постоянная горечь и кислота во рту
• Язык очистится от белого или желтоватого налёта, исчезнет металлический привкус
• Уйдут боли и мигрирующие спазмы в животе, пищеварение станет безболезненным
• Восстановится регулярный комфортный стул, исчезнут тяжесть и боли в области кишечника
• Вернётся острота вкуса и обоняния, значительно повысится уровень удовольствия от еды
• Питательные вещества начнут полноценно усваиваться, улучшится общее самочувствие, появится энергия
• Уйдут хроническая усталость и слабость, вернётся ощущение прилива сил, улучшится настроение и ясность мышления
• Снизится нагрузка на сердце и сосуды, нормализуется сердечный ритм, стабилизируется давление
• Вернётся ощущение спокойствия и стабильности в организме
• Появится долгосрочная защита от риска развития серьёзных нарушений в работе ЖКТ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Распродажа "Татьянин день" восстановительных программ.
Восстановите организм и избавьтесь от болей и ограничений!
Без побочных эффектов и вреда для организма по авторской методике, которая подтверждена научными исследованиями и подходит для любого возраста.

Эти программы для тех, кто хочет:

• Восстановить пищеварение и энергию, избавиться от тяжести, вздутия, болей, исключить риск развития серьёзных заболеваний
• Устранить боль в спине, освободиться от скованности и прострелов, вернуть гибкость позвоночника и здоровье связанных с ним органов
• Избавиться от изматывающей боли в пояснице, онемения, судорог, тяжести в ногах, а также вернуть ногам лёгкость и силу
• Вернуть уверенный контроль над мочевым пузырем, избавиться от частых позывов, недержания и ночных походов в туалет

1. Гастродуоденопатия. Восстанавливаем без последствий
15 дней самостоятельных занятий
Нормализуем работу желудка и кишечника, возвращаем организм к естественному балансу
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить комфортное пищеварение, вернуть энергию, которую организм раньше тратил на борьбу с нарушениями, устранить тяжесть и боли, избавиться от неприятных привкусов, спазмов, нормализовать процесс усвоения питательных веществ, вернуть остроту вкуса, помочь сосудам и сердцу, создать прочную основу для долгосрочного здоровья без риска серьёзных последствий
✓ Пищеварение вновь станет лёгким и быстрым, уйдёт дискомфорт, подташнивание и вялость после приёма пищи
✓ Исчезнет ощущение «камня в желудке» и перебои в пищеварении
✓ Восстановится здоровый аппетит, чувство голода и скорость насыщения уравновесятся
✓ Перестанут беспокоить постоянная горечь и кислота во рту
✓ Язык очистится от белого или желтоватого налёта, исчезнет металлический привкус
✓ Уйдут боли и мигрирующие спазмы в животе, пищеварение станет безболезненным
✓ Восстановится регулярный комфортный стул, исчезнут тяжесть и боли в области кишечника
✓ Вернётся острота вкуса и обоняния, значительно повысится уровень удовольствия от еды
✓ Питательные вещества начнут полноценно усваиваться, улучшится общее самочувствие, появится энергия
✓ Уйдут хроническая усталость и слабость, вернётся ощущение прилива сил, улучшится настроение и ясность мышления
✓ Снизится нагрузка на сердце и сосуды, нормализуется сердечный ритм, стабилизируется давление
✓ Вернётся ощущение спокойствия и стабильности в организме
✓ Появится долгосрочная защита от риска развития серьёзных нарушений в работе ЖКТ

2. Позвоночник без болей
25 дней самостоятельных занятий
Устраняем причину боли в позвоночнике, восстанавливаем работу важнейших систем и органов
Благодаря этим упражнениям Вы сможете освободиться от хронической боли и скованности, вернуть лёгкость движений, спокойный и глубокий сон, избавиться от онемения в руках и ногах, улучшить осанку, запустить цепную реакцию восстановления правильной работы внутренних органов, подарить телу энергию, силу и свободу без ограничений, исключить риски серьёзных заболеваний
✓ Исчезнет острая и хроническая боль в шее, груди, пояснице и крестце
✓ Прекратятся прострелы, спина перестанет ныть и мешать каждому движению
✓ Уйдёт ощущение скованности, особенно по утрам, будет легко наклоняться и поворачиваться
✓ Движения станут свободными и плавными, исчезнет страх и дискомфорт при подъёме со стула или кровати
✓ Пропадёт онемение и мурашки в руках и ногах, вернётся нормальная чувствительность и сила
✓ Больше не нужно будет просыпаться от боли и полночи искать комфортное положение
✓ Уйдут мышечные спазмы, зажимы, постоянное болезненное напряжение, мышцы спины, плеч и шеи расслабятся
✓ Спина распрямится, грудная клетка расправится, улучшится осанка
✓ Сон станет глубоким и восстанавливающим, утро — бодрым, а энергии будет хватать на весь день
✓ Восстановятся нервные связи, улучшится работа внутренних органов, уйдут отёки
✓ Перестанет беспокоить тяжесть в теле, появится лёгкость и энергия для повседневных дел и увлечений
✓ Исчезнет риск системных сбоев в организме, появятся условия для купирования серьёзных хронических и аутоиммунных процессов

3. Реконструкция нервных связей: спасаем поясницу и ноги
15 дней самостоятельных занятий
Устраняем боль в пояснице и слабость в ногах, восстанавливаем тонус мышц и нервные связи
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить связь между внутренними органами, поясницей и ногами, избавиться от прострелов в спине, тяжести и судорог в ногах, вернуть себе лёгкую походку и свободу движений, справиться с постоянной фоновой усталостью, повысить уровень энергии и защитить своё здоровое активное будущее
✓ Перестанет мучить острая и хроническая боль в пояснице, прострелы, ноющие боли и дискомфорт в крестцово-поясничном отделе
✓ Поясница больше не будет источником страданий, исчезнет страх перед физическим напряжением или резкими движениями
✓ Уйдут боли, слабость, судороги в ногах, перестанет беспокоить чувство тяжести, усталости, онемения
✓ Ноги снова станут сильными и послушными, готовыми к долгой ходьбе и другим нагрузкам без дискомфорта
✓ Вернётся уверенность походки, исчезнет шаткость, скованность, необходимость «расхаживаться» по утрам
✓ Движения ног вновь станут лёгкими и свободными, больше не придётся страдать из-за хромоты и боли
✓ Нормализуется температура и чувствительность в ногах, пропадёт ощущение вечно холодных или горячих стоп
✓ Кожа ног станет более здоровой, уменьшатся сосудистые звёздочки и отёки
✓ Улучшится работа кишечника и печени, появится лёгкость в животе
✓ Исчезнет хронический спазм глубоких мышц поясницы, нормализуется стул, перестанет беспокоить вздутие
✓ Улучшится осанка, прекратится постоянная нагрузка на коленные, тазобедренные суставы и стопы
✓ Вернётся энергичность и свобода движения, легко станет наклоняться, поднимать предметы и наслаждаться активностью
✓ Исчезнет постоянная фоновая усталость, вызванная борьбой организма с болью и воспалениями

4. Стабилизируем мочевой пузырь
7 дней самостоятельных занятий
Восстанавливаем контроль над мочевым пузырём, укрепляем нервные связи и органы малого таза
Благодаря этим упражнениям Вы сможете вернуть себе полный контроль и комфорт мочеиспускания, восстановить работу мочевого пузыря, обрести чувство его полного и лёгкого опорожнения, избавиться от неудобных внезапных позывов и ночных пробуждений, устранить тяжесть и дискомфорт внизу живота, чтобы спокойно спать и перестать быть заложником туалета
✓ Вернётся контроль над мочеиспусканием, оно станет чётким, предсказуемым и легко контролируемым
✓ Перестанут беспокоить внезапные неотложные позывы, больше не придётся бросать всё и бежать в туалет
✓ Сон станет непрерывным и глубоким, резко повысится качество жизни и уровень дневной энергии
✓ Вернётся чувство полного опорожнения мочевого пузыря, после посещения туалета станет легче и комфортнее
✓ Пропадёт дискомфорт, тяжесть и боли внизу живота, область малого таза перестанет быть источником напряжения
✓ Исчезнет необходимость вставать по нескольку раз за ночь
✓ Больше не будет беспокоить давление, переполненность и ноющие ощущения в нижней части живота
✓ Укрепится тазовое дно, стабилизируется положение органов, появится чувство внутренней поддержки и тонуса
✓ Перестанет беспокоить недержание, больше не придётся волноваться из-за чихания, кашля, смеха или физической нагрузки
✓ Улучшится самочувствие, проще станет контролировать правильную осанку и красивую походку
✓ Тело вновь научится корректно посылать и получать сигналы о работе мочевого пузыря без сбоев и «ложных тревог»

Активируйте алгоритм избавления от болей и восстановления функций внутренних органов вместе с нами!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приобрести мастер-класс и приступить к вязанию можно в любое время, вне зависимости от даты публикации.

Что включает МК:

• Все материалы в видео-формате
• Пряжа на ваш выбор: летняя или зимняя. Полотно должно быть не ватным, пластичным, например с содержанием маргеланского шелка, вискозой и т.д. Гребенные составы мериноса, кашемира тоже подойдут.
• Переплетение: кулирная гладь
• Конструкция: простая, 4 клина
• Свободу облегания в области бёдер можете выбрать сами
• Строим в ДК по своим меркам — подробный показ
• Вяжем в интерактиве (подходит для любой, в том числе механической, перфокарточной машины) — либо переписываем, распечатываем расчёт с ДК и вяжем в обычном режиме
• Материалы доступны навсегда — смотрите и вяжете в удобное для вас время

Требования к участнику:

• Вы должны обладать основными навыками вязания: частичное вязание, убавки и т.д.

ТТХ готового изделия:

• Пряжа Softness от Семеновской фабрики
• 53%вискоза, 47%хлопка
• На об 94см, длина 70см
• Вес 570г

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

AndriiBaumeister.School
Этот маршрут адресован тем, кто

• чувствует внутреннюю фрагментацию, усталость от информационного шума и нехватку цельности
  ищет не мотивационные техники, а глубокую философскую работу над собой
• хочет научиться мыслить более критически, ясно и самостоятельно стремится развить культуру чтения, интерпретации, самоанализа и письма
• хочет соединить философию с практикой жизни, самообразованием и внутренним взрослением
• готов двигаться к большей зрелости, ответственности и внутренней свободе

Маршрут будет особенно близок тем, кто стремится формировать собственную философию жизни, развивать культуру мышления и понимания, учиться осмысленно проходить жизненный путь и последовательно реализовывать своё призвание.

Конспекты, практические задания, рекомендованная литература
Общение с преподавателями и сокурсниками на форуме
Мышление
Ступень 2
Лекции курса в записи
Мышление
Практикумы в записи
Медленное чтения диалогов Платона
Мини-практикум «Как писать эссе»
Наставник
2 онлайн консультации и практикум по мышлению
Персональный куратор
Сопровождение в образовательном процессе
Клуб
Конспекты, практические задания, рекомендованная литература
Общение с преподавателями и сокурсниками на форуме
Понимание
Ступень 3
Лекции курса в записи
Понимание. Основания герменевтики
Практикумы в записи
· Целостное мышление «Миропорядки»
Наставник
2 онлайн консультации
Персональный куратор
Сопровождение в образовательном процессе
Конспекты, практические задания, рекомендованная литература
Общение с преподавателями и сокурсниками на форуме

Обучение в Школе сочетает самостоятельную работу с лекциями и практикумами в записи и сопровождается онлайн-консультациями Андрея Баумейстера, кураторов и наставников. В малых группах участники вместе читают и разбирают философские тексты и осваивают практику целостного мышления.
01 Вы смотрите лекции в записи, работаете с конспектами, читаете рекомендованную литературу и выполняете практические задания.
02 Персональный куратор помогает вам выстроить образовательный процесс и сопровождает на протяжении всего периода обучения.
03 На онлайн-консультациях с Андреем Баумейстером и наставниками вы обсуждаете материалы курса, разбираете сложные вопросы и углубляете понимание.
04 Вы осваиваете ключевые философские практики: ведение дневника, разбор философских текстов, написание эссе и участие в философском диалоге.
05 Вы пишете итоговое эссе «Моё мировоззрение» и получаете содержательную обратную связь.
06 Вы участвуете в клубах стоиков и Платона, где вместе с другими участниками читаете и обсуждаете философские тексты, учитесь аргументировать свою позицию и практикуете самостоятельное мышление.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа интенсива

Никакой «воды». Только практические инструменты, которые вы сможете применить уже на следующей консультации.
День 1
Связь ЖКТ и оксалатов, и их системные последствия
01
Что такое оксалаты и почему это серьёзно
Оксалаты — не просто находка в анализе, а системный сбой обмена веществ. Разберём, почему это лакмусовая бумажка состояния ЖКТ и как они повреждают каждую систему организма.
02
Куда бьют оксалаты
От кишечника (запоры, диарея, слизь) до мозга (туман, депрессия, панические атаки), суставов (артриты, остеопороз), почек (рези, песок, цистит без инфекции) и щитовидки (кальцификаты, тиреоидит).
03
Почему витамин С вызывает реакцию
Высокие дозы аскорбинки превращаются в оксалаты. Даже липосомальная форма не спасает. Узнаете, почему это маркер оксалатной нагрузки.
04
Настоящая причина — в ЖКТ
Нарушение желчеоттока, кандида как фабрика оксалатов, дефицит бактерии Oxalobacter formigenes. И почему без коррекции кишечника диета бесполезна.
05
Дефициты, которые способствуют оксалатам
Нехватка магния и В6 — прямой путь к камням. Узнаете, почему связка магний + В6 работает как щит, и как не навредить, назначая добавки.
06
Алгоритм действий: с чего начать
5 ключевых вопросов клиенту. Почему работа с оксалатами начинается не с диеты, а с желчеоттока, микробиоты и кислотности. Готовая схема первичной диагностики.
День 2
Кишечник — источник проблем: как ЖКТ нарушает работу почек и провоцирует цистит
01
Почки — недооценённый орган
Это не только выделение. Разберём pH-регуляцию крови, глюконеогенез, эритропоэтин, активацию витамина Д и РААС — всё, что держит организм.
02
ЖКТ как первопричина почечных нарушений
Дисбиоз, СИБР, мальабсорбция и сбой детоксикации в печени — как они бьют по почкам и запускают системные сбои.
03
Цистит как зеркало кишечника
Почему 80% циститов — кишечного происхождения. Какие ещё факторы запускают рецидивы: гормональный дисбаланс, аллергии и аутоиммунные реакции, анатомические особенности (гипермобильность уретры).
Вникаю
Полное погружение в тему

• Участие в живой лекции
• Доступ к повторам лекции
• 3 месяца доступа к записям интенсива
• Презентация лектора в PDF
• Сертификат участника после тестирования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс посвящен тому, как рождается акварельная работа — от первой идеи до законченной картины.
Очень часто мы видим красивый сюжет и хотим его нарисовать, но не понимаем, с чего начать. Как подобрать цвета? Какие этапы продумать заранее? Где стоит опереться на знания и опыт, а где — позволить акварели проявить свою непредсказуемую природу?

На протяжении курса я буду делиться своим подходом к созданию акварельных работ. Мы поговорим о планировании композиции, подборе цветовой палитры, распределении цвета по слоям, а также о том, как сохранить баланс между продуманным решением и живой акварельной спонтанностью.

Работать будем в смешанной технике и рассмотрим разные жанры: пейзаж, интерьер и натюрморт. На каждом примере я покажу, как принимаю художественные решения и выстраиваю процесс шаг за шагом — от первых цветовых поисков до финальных акцентов.

Для кого будет полезен курс
Этот курс будет интересен всем, кто любит акварель и постоянно замечает вокруг себя сцены для будущих картин, но не всегда понимает, как подступиться к их воплощению.

Также курс будет полезен тем, кто уже знаком с основными акварельными приемами, проходил мастер-классы и хочет выйти на новый уровень, чтобы увереннее воплощать собственные идеи.

Мне хочется показать, что знания о технике могут стать не просто набором приемов, а инструментом, который поможет воплощать собственные творческие замыслы.

Спойлер: Программа

Урок 1
Знакомство
В этом уроке я расскажу немного о себе и своем подходе к акварели. Мы заглянем в программу курса и посмотрим, какие этюды, открытия и творческие задачи ждут нас впереди. Также я познакомлю вас с идеей, которая лежит в основе курса.

Урок 2
Материалы
В этом уроке я покажу свои рабочие инструменты и расскажу, какими красками, кистями и бумагой я пользуюсь в работе. Вы узнаете, на что стоит обратить внимание при выборе материалов, чтобы работа с акварелью была комфортной и приносила удовольствие.

Урок 3
Как подбирать и смешивать цвета
В этом уроке я покажу, как из трех основных цветов, жёлтого, синего и красного, создавать разные цветовые гаммы и передавать характер двух совершенно разных пейзажей.
На уроке мы научимся:

• работать всего с тремя цветами и получать из них богатые оттенки;
• смешивать цвета так, чтобы они оставались «живыми», а не грязными;
• видеть, какие дополнительные цвета усиливают атмосферу;
• выбирать цветовые сочетания под настроение пейзажа;
• создавать два разных пейзажа с помощью цвета, а не деталей.

Урок 4
«Весенние цветы»
Продолжительность урока: 1 час 10 минут
Это урок о хрупкой красоте момента, который хочется сохранить. Вы увидите, как даже самые простые сюжеты могут зазвучать по-особенному, если научиться замечать тонкие оттенки цвета и света.
На уроке мы научимся:

• продумывать будущую картину до начала живописи;
• передавать прозрачность стекла с помощью оттенков и контраста;
• писать цветы в один слой, сохраняя сочность и свежесть цвета;
• работать полунамеками, сохраняя легкость изображения;
• создавать ощущение хрупкости, света и воздуха.

Урок 5
«Натюрморт в кафе»
Продолжительность урока: 1 час 50 минут
Белая чашка никогда не бывает просто белой.
Вместе мы погрузимся в атмосферу уютного воскресного утра и увидим, как свет, рефлексы и тончайшие оттенки превращают обычное чаепитие в живую акварельную историю.
На уроке мы научимся:

• планировать этапы работы и подбирать палитру для натюрморта;
• понимать, что такое рефлексы и как они влияют на цвет предметов;
• подбирать оттенки теней на белой посуде в солнечном свете;
• передавать цветные отражения и сохранять белизну предметов;
• создавать состояние спокойного солнечного утра.

Урок 6
«Натюрморт с красной смородиной»
Продолжительность урока: 2 часа 20 минут
На примере яркого натюрморта с красной смородиной вы научитесь не теряться в большом количестве деталей и увидите, как свет, цвет и последовательность работы помогают превратить сложный сюжет в легкую и выразительную акварель.
На уроке мы научимся:

• строить работу послойно, начиная с темных участков;
• передавать объем и прозрачность ягод разной густотой краски;
• сохранять насыщенность красного цвета на всех этапах живописи;
• упрощать сложный сюжет с помощью цвета и тона;
• передавать ощущение прозрачного стекла, света и бликов.

Урок 7
«Морская гавань»
Продолжительность урока: 2 часа 10 минут
Белые лодки, лазурная вода и жаркое солнце средиземноморской гавани помогут по-новому взглянуть на акварель и увидеть, как белая бумага может наполнить работу воздухом, сиянием и жизнью.
На уроке мы научимся:

• определять последовательность заливок в сложном морском пейзаже;
• заранее намечать участки, которые необходимо оставить белыми;
• работать с большими световыми и теневыми массами;
• передавать солнечный свет, прозрачность воды и глубину пространства;
• объединять все элементы в цельную композицию.

Урок 8
«Зимний пейзаж»
Продолжительность урока: 2 часа
Заснеженный город, приглушенные краски, легкая дымка и зимняя тишина. В этом уроке мы не только передадим состояние холодного дня, но и научимся видеть композицию глазами художника.
На уроке мы научимся:

• намечать последовательность работы над зимним пейзажем;
• перемещать элементы, усиливая композицию;
• использовать белую бумагу, чтобы передать свежевыпавший снег;
• создавать атмосферу зимнего дня с помощью заливок по-мокрому;
• добавлять детали сухой кистью без потери легкости.

Урок 9
Как использовать копирование для развития своего стиля
Где проходит граница между вдохновением и копированием?
В этом уроке мы разберем, как использовать копирование с пользой, научимся осознанно анализировать чужие работы и поймем, как постепенно выработать собственный художественный стиль.

Урок 10
«Дом Дарреллов»
Продолжительность урока: 2 часа 10 минут
Приглашаю отправиться на морское побережье. Вы увидите, как продуманная последовательность заливок помогает сохранить свет, глубину и свежесть акварели даже в пейзаже, где большая часть сюжета находится в тени.
На уроке мы научимся:

• планировать этапы работы над сложным пейзажем;
• распределять основные цветовые массы до начала живописи;
• работать с крупными заливками, сохраняя легкость акварели;
• передавать солнечный свет и воздушную перспективу;
• передавать глубину пространства с помощью цвета и тона.

Урок 11
«Интерьер в кафе»
Продолжительность урока: 1 час 40 минут
Самое время ненадолго остановиться и заглянуть в уютное кафе. Мы попробуем сохранить на бумаге мягкий свет, спокойную атмосферу и то особое ощущение, которое остается после неспешного разговора за чашкой кофе.
На уроке мы научимся:

• видеть композицию через крупные цветовые пятна;
• выстраивать работу от общего к частному;
• создавать цельную основу картины с помощью больших заливок;
• добавлять детали так, чтобы они усиливали сюжет, сохраняя легкость изображения;
• передавать атмосферу уютного кафе, сохраняя легкость акварели.

Урок 12
«Летняя веранда»
Продолжительность урока: 1 час 40 минут
Теплый летний день, наполненный солнцем и тишиной.
На этом уроке главным героем станет свет. Именно он создаст настроение работы, наполнит ее воздухом и глубиной, подарит ощущение уютного летнего мгновения.
На уроке мы научимся:

• продумывать этапы работы и подбирать палитру для солнечного интерьера;
• создавать ощущение света и воздуха заливками по-мокрому;
• выстраивать образ пространства с помощью крупных цветовых пятен;
• дополнять работу деталями по-сухому, сохраняя свежесть акварели;
• сочетать свободную живопись с точными акцентами.

Урок 13
«Красота повседневности»
Продолжительность урока: 1 час 50 минут
Иногда достаточно солнечного луча, чашки на столе и тихого утра, чтобы родился красивый сюжет. Этот урок поможет по-новому взглянуть на привычные вещи и увидеть красоту повседневности глазами художника.
На уроке мы научимся:

• работать со сложными интерьерными сюжетами;
• сочетать заливки по-мокрому с работой сухой кистью в одной картине;
• упрощать сложные формы, сохраняя выразительность сюжета;
• передавать солнечный свет, тени и атмосферу домашнего интерьера;
• расставлять акценты так, чтобы взгляд зрителя следовал по композиции.

Урок 14
Заключение
В заключительном уроке мы подведем итоги, вспомним самые важные открытия курса и поговорим о том, как развиваться дальше. Ведь настоящий творческий путь не заканчивается последним уроком — он только начинается.

Тариф Рисую сам

• 9 пошаговых сюжетов: пейзажи, натюрморты и интерьеры
• 14 уроков: теория + практика + лайфхаки
• «Разморозка курса» — возможность начать обучение в удобное время
• Возможность смотреть разборы картин других участников
• Бессрочный доступ к материалам курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...