Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 31

​

Публикация первого издания «Книги огама» Эдредом в 1992 году стала серьезным шагом к восстановлению знания об аутентичном кельтском понимании предсказательной и духовной практики. До публикации этой книги, большинство работ, претендовавших на звание исследования кельтских мистерий, пытались расшифровать мифологию кельтов при помощи некельтских ключей, применяя символизм других культур к кельтам неподобающим образом. В результате изрядная часть материалов, доступных современному читателю либо неполна, либо является плодом романтических фантазий, либо вовсе никак не относится к кельтам.

Первое издание «Книга огама» было призвано исправить эту ситуацию, предоставляя аутентичный кельтский ключ к расшифровке кельтских мистерий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффектный жаккардовый свитер в современном свободном силуэте. Мелкий двухцветный узор в горошек полька-дот покрывает всё полотно, а широкий орнаментальный бордюр по низу делает модель особенно выразительной. При этом крупный объем и спущенная линия плеча придают свитеру расслабленный, модный вид.
смотрится с объемными рукавами. Жаккард можно выполнить в двух цветах или выбрать более сложный вариант с четырьмя цветами — дизайнер также предлагает версию с дополнительным декоративным узором по низу. Свитер вяжется из толстой (в меру) пряжи спицами 5,5 мм, поэтому крупный силуэт получается достаточно быстро.
В купленном описании вы получаете 2 файла: для двух- и четырехцветной версии. Поэтому ваше поле фантазии расширяется в зависимости от того, какими цветами вы располагаете.
Дизайнер: Milotté.
Конструкция модели:
Свитер вяжется снизу без швов, корпус вяжется по кругу на круговых спицах до пройм, после чего работа разделяется на спинку и перед, которые затем вяжутся поворотными рядами. Горловина формируется на детали переда перед тем, как плечи соединяются швом петля в петлю. Петли поднимаются по пройме, и рукава вяжутся сверху вниз. В конце вывязывается резинка горловины по кругу выреза горловины.
Выбор размера:
Размеры: XS (S) M (L) XL, которые соответствуют обхвату груди 80–85 (90–95) 100–105 (117–122) 130–135 см.
Рекомендуемый припуск около 15-20 см. Свитер имеет объемный свободный фасон оверсайз.
Обхват груди: около 100 (113) 123 (137) 150 см.
Общая длина: около 63 (64) 65 (66) 66 см.
Пряжа:
Рекомендуемая пряжа: Puno от Rauma (68% бэби альпака, 10% экстрафайн меринос, 22% полиамид, 110 м / 50 г) или Kos от Sandnes Yarn (62% альпака, 29% нейлон, 9% шерсть, 150 м / 50 г).
Puno и Kos — это мягкая пряжа типа ровницы, которая ощущается легкой и комфортной при ношении прямо на теле. Целью было дать гибкость в выборе пряжи, так как оба артикула ведут себя очень похоже — и автор также испольует их вместе в одном изделии. Обратите внимание, что Kos немного тоньше, чем Puno.
Для 2-х цветной версии:
Puno от Rauma:
Цвет 1 (811 Natur) – 150 (150) 200 (200) 200 г
Цвет 2 (7244 Blå puddel) – 400 (400) 450 (500) 550 г
или
Kos от Sandnes Yarn:
Цвет 1 – 100 (100) 100 (150) 150 г
Цвет 2 – 300 (350) 350 (400) 400 г
(+ 50 г для всех размеров для узора «павлиний хвост»)
Для 4-х цветной версии:
Puno от Rauma:
Цвет 1 (1314 (Lys) Beige) – 50 (50) 50 (50) 50 г
Цвет 2 (330 Sjokolade) – 100 (100) 100 (150) 150 г
Цвет 3 (7244 Blå puddel) – 50 (50) 50 (100) 100 г
Цвет 4 (6736 Beige) – 350 (400) 400 (450) 450 г
Спицы:
Рекомендуемые спицы:
Круговые спицы 5.5 мм (40 и 80 см) и круговые спицы 4.5 мм (40 см),
чулочные спицы 4.5 мм для резинки рукавов по желанию
Плотность вязания:
Спицы 5.5 мм: 18 п. = 10 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как видеть женщин насквозь, чтобы не наступить на те же грабли, и не повторить то, что тебя уже когда-то сломало?

Программа курса
День 1
Кто перед тобой на самом деле:
12 сигналов, которые видно за три свидания
Тренажер:
Тревожный сигнал или норма?
День 2
Любит тебя или твой кошелёк?
Тренажер:

Разбор переписки: где скрывается подвох?
День 3
Манипуляции: 12 рычагов, которыми тобой управляют
Тренажер:
Как будешь реагировать на манипуляцию?
День 4
Уважение: куда оно уходит и как его вернуть?
Тренажер:

Найди момент где, мужчина сдал позицию
День 5
Границы без скандала: твёрдое НЕТ без крика и без вины
Тренажер:
Держи границу: найди золотую середину
День 6
Самодиагностика: почему прошлые отношения закончились так, как закончились?
Тренажер:

Определи сценарий поведения
День 7
Как выбрать адекватную: 12 зелёных флагов
Тренажер:
Зеленый или красный флаг? Не спутай хорошее с угрозой.
День 8
Первые 3 месяца новых отношений: как не построить второй раз то же самое?
Тренажер:
Симуляция первого месяца
День 9
ЭКЗАМЕН-ДЕТЕКТОР

БОНУСЫ

✓ Путеводитель по женским манипуляциям
✓ Путеводитель по женской лжи
✓ Путеводитель по женским изменам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Blanket the Town — вяжите целый город! Представьте себе уютный городок, где каждый дом, каждое дерево и каждый фонарь связаны с любовью.
а целая история, которую вы создаёте своими руками. Разнообразие высот и ширин зданий, вариации крыш, солнце, облака и птицы — всё это складывается в живую, дышащую картину, словно сошедшую со страниц детской книжки.
Хотите ли вы следовать предложенной палитре или добавить собственные цвета, заменить некоторые здания на дополнительные деревья, садовые блоки или навесы для машин — выбор за вами. Этот проект легко адаптируется под ваш вкус и количество пряжи.
Вас ждёт увлекательное путешествие по техникам вязания: платочная вязка, интарсия в сочетании с жаккардом, поднятие и провязывание петель, работа с короткими рядами и даже вышивка. А если какие-то из них вам ещё незнакомы — не беда, в описании есть 15 страниц фото-уроков и подробные схемы сборки, которые проведут вас за руку через каждый этап.
Создайте свой собственный городок — тёплый, яркий и полный жизни!
Размер:
138 × 182 см — легко адаптируется до меньшего или большего размера.
Пряжа:
Rowan Felted Tweed, DK (50% шерсть, 25% альпака, 25% вискоза; 175 м / 50 г). 24 цвета, по 1-2 мотка каждого.
Rowan Yarns, Alpaca Classic, DK (57% альпака, 43% хлопок; 120 м/25 г), на выбор либо №184 (ярко-белый, использован в образце), либо №101 (очень светло-серый). 1 моток.
Спицы:
(2) круговые спицы 3.5 мм, длиной 100 см; (1) спица 4,.5 мм (используется только как третья спица при закрытии петель); (4) чулочные спицы 3.5 мм; (2) прямые спицы 2 мм.
Другое:
Гобеленовая игла, маркеры петель, стопперы, держатели петель или бросовая пряжа.
Плотность вязания:
20 петель × 40 рядов = 10 × 10 см платочной вязкой в одну нить на спицах 3.5 мм или подобрать размер для достижения указанной плотности.
Плед вяжется из блоков, которые сшиваются в горизонтальные полосы; полосы соединяются между собой с помощью поднятия петель и закрытия петель на трёх спицах. Кайма добавляется также через поднятия петель.
Блоки «Дом» имеют окна и двери, выполненные комбинированными техниками интарсии и жаккарда. Блок «Дом» состоит из крыши и здания, которые вяжутся в указанном порядке. Крыша включает в себя небо.
Другие блоки: гараж, деревья, сад и фонарный столб. Блоки можно вязать в любом порядке.
Декоративные элементы вяжутся отдельно и пришиваются.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый доступный вход в нейросети.

DeepSeek открывается в России прямо из браузера: бесплатно, без ВПН и иностранной карты, ставится приложением на телефон.
Картинки она не рисует, зато держит в памяти огромные документы и пишет тексты не хуже раскрученных западных сетей, если уметь с ней разговаривать.
За 7 уроков вы научитесь закрывать через неё почти все задачи по продающему контенту.

Программа · 7 уроков, один урок в день по 10–20 минут

1. Знакомство, установка, базовая настройка. Два режима работы и первый рабочий запрос в тот же вечер.
2. База промптинга без заумных терминов. Структура запроса: контекст, задача, тон, формат, примеры. На выходе ваш личный шаблон запроса.
3. Установка своего голоса. Промпт-распаковка стиля и короткий чек-лист, после которого нейросеть пишет вашим языком.
4. Контент своим голосом: короткий пост, лонгрид для Telegram, серия постов на неделю за один заход.
5. Продающие тексты: письмо в базу, оффер, текстовая часть лендинга.
6. Крупные форматы: стратегия запуска, линейка продуктов и черновик целого инфопродукта в тексте.
7. DeepSeek как инструмент саморефлексии и планирования: разбор целей и точек застревания.

Только в VIP-версии
VIP-урок: трафик-материалы через DeepSeek
Отдельный урок про то, как собирать материалы для привлечения людей. Не контент, а именно то, что приводит аудиторию.

• Яндекс.Директ. Семантика, объявления под каждую группу запросов и минус-слова, готово к переносу в кабинет.
• Партнёрские коллаборации. Поиск партнёров в нише, первые письма и коммерческое предложение.
• Промо-посты для ВКонтакте. Тексты под таргет с описанием картинки к каждому посту.
• Промо-посты для Telegram. Отдельно под чужой канал и под свой собственный.
• Контент-план для соцсетей. План публикаций на месяц: темы, заходы и подводки к продукту.
• Сценарии коротких видео. Идеи и сценарии для рилсов с крючком на первые секунд

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Искажение реальности: психология сект изнутри

Изучите скрытые механизмы манипуляции и узнайте, как формируются, развиваются и удерживают власть современные культы. Этот курс помогает понять, почему умные и успешные люди оказываются втянутыми в деструктивные сообщества, а также раскрывает реальные истории тех, кому удалось вырваться из их влияния.

О чём этот курс

Курс «Искажение реальности: Психология культов» раскрывает фундаментальные принципы работы культов и психологические техники, которые используют лидеры для контроля над сознанием. Каждая лекция включает примеры из реальной жизни, аналитические инструменты и экспертные комментарии доктора Уинд Гудфренд.

Ключевые темы курса

- Как формируются культы и какие стадии проходят их участники.
- Психология влияния и методы манипуляции сознанием.
- Профили лидеров культов: харизма, власть и патология.
- Почему люди остаются в культах годами, несмотря на явный вред.
- Механизмы реабилитации и восстановления после выхода.

Уникальные истории из первых уст

Курс включает две подробные истории бывших участников культов. Они рассказывают, что искали, когда впервые пришли, как развивались их отношения с лидерами и почему выход оказался таким сложным. Эти откровенные рассказы позволяют увидеть происходящее изнутри — без прикрас.

Что дают эти истории

- Глубокое понимание эмоциональной и психологической динамики внутри культа.
- Осознание того, какие потребности делают людей уязвимыми.
- Понимание механизмов удержания: страх, вина, идеология и социальное давление.

Кому подойдёт курс

Этот курс будет особенно полезен тем, кто интересуется психологией, бихевиоризмом, социологией, криминологией, а также всем, кто хочет научиться распознавать опасные формы влияния и защищать себя и близких.

После завершения курса вы сможете

- Определять ключевые признаки культового влияния.
- Понимать психологические мотивы участников и лидеров.
- Различать здоровые формы групповой динамики и деструктивные.
- Распознавать манипуляции и формировать здоровые границы.

Почему стоит пройти этот курс

Культы способны менять судьбы, ломать личности и разрушать жизни — понимание их механизмов даёт мощный инструмент самозащиты. Курс сочетает научный подход, реальные истории и ясные объяснения, что делает его доступным и практичным для широкой аудитории.

Материалы курса

12 лекций, 6 часов 14 минут

- Введение в тему печально известных культов
- Что определяет секту — восемь смертных грехов
- Разрушительный характер сект
- Психология лидеров сект
- Психология членов сект
- Вербовка и соблазнение в сектах
- Послушание и преданность в сектах
- Лишение чувства собственного «я»
- Секты как форма насильственной любви
- Побег из секты
- Последствия — исцеление и примирение с прошлым
- Истории людей, переживших секту

Знание механизмов контроля в деструктивных группах поможет обезопасить себя и своих близких.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическое пособие по методу Арон, которое учит видеть фигуру, снимать мерки, строить конструкцию и находить причины дефектов посадки.

Понятная система + схемы + практика в одном печатном пособии

133 страницы практического материала

• анализ фигуры, мерки и типы осанки;
• построение основы платья с рукавом по методу Арон;
• разбор реальных дефектов посадки и способы их исправления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обновлённый онлайн-курс по финансовой грамотности и увеличению дохода.

Научись управлять своим бюджетом независимо от текущего дохода! Создавай и сохраняй семейный капитал в период нестабильности и инфляции.

Этот курс для тебя, если ты хочешь:

• Сохранить и приумножить свои деньги, защитить свою семью от любого кризиса
• Создать обеспеченное будущее для семьи и детей, не зависеть от инфляции и курса валют
• Научить своих детей правильному обращению с деньгами, чтобы они стали финансово успешными в будущем
• Разобраться в стратегиях инвестирования и создать подушку безопасности
• Построить стратегию выхода из долгов и кредитов
• Чувствовать спокойствие и уверенность в завтрашнем дне

Какой результат ты получишь на обучении:

• Поймёшь, куда утекают твои деньги
• Внедришь правильные финансовые привычки
• Научишься финансовому планированию и управлению семейным бюджетом
• Постигнешь силу сложного процента и узнаешь главный секрет богатых людей
• Поймёшь, как выйти на стадию умножения денег

Как изменится твоя жизнь после курса:

• Поймёшь, как полностью финансово обезопасить свою любимую семью
• Узнаешь систему умного распределения семейного бюджета, чтобы сохранить его и приумножить
• Сможешь откладывать деньги к важным событиям: накопить на отпуск, образование детей, свадьбу
• Построишь чёткий пошаговый план достижения всех своих финансовых целей (даже очень больших)
• Научишься азам инвестирования, чтобы к пенсии получать пассивный доход

Самое главное:

• Ты сможешь выйти из долгов и кредитов, внедрить систему, которая уберегает от беспорядочных трат, узнаешь азы инвестиций.
• Ты поймёшь, как начать откладывать на глобальные цели: отдых, путешествия, детям на образование и так далее.

Спойлер: Программа:

Вводный урок.

• Урок 1. Основные принципы финансового порядка

Твои результаты после модуля:

• познакомишься с правилами, целями и задачами нашего обучения,
• узнаешь базовые принципы финансового порядка, поймешь, как женщине структурировать свои финансы,
• подготовишься к построению устойчивой финансовой системы.

Модуль 1. Учёт и планирование

• Урок 1. Идеальный финансовый план
• Урок 2. 12 финансовых привычек, без которых невозможен достаток

Твои результаты после модуля:

• научишься составлять финансовую карту, которая поможет навести порядок в твоем бюджете,
• узнаешь о полезных финансовых привычках и начнешь внедрять их в свою жизнь,
• поймешь, как связать текущие действия с долгосрочным финансовым успехом.

Модуль 2. Сохранение бюджета

• Урок 1. Обязательные расходы
• Урок 2. Мой финансовый дневник
• Урок 3. Учимся экономить и считать реальную стоимость
• Урок 4. 10% есть всегда
• Урок 5. Кубышка
• Урок 6. Неприкосновенный запас
• Урок 7. 5 конвертов

Твои результаты после модуля:

• научишься анализировать свои расходы и вести финансовый учет,
• начнешь оптимизировать бюджет и выделять средства на сбережения,
• освоишь методы экономии и способы создания финансовой подушки безопасности,
• поймешь, как внедрить устойчивую систему управления финансами для стабильности.

Модуль 3. Умножение доходов

• Урок 1. Постоянные и переменные доходы
• Урок 2. Увеличиваем доходы от трудовой деятельности
• Урок 3. Социальный доход
• Урок 4. Доходы от активов

Твои результаты после модуля:

• узнаешь, как анализировать свои доходы и их источники,
• научишься увеличивать доходы от трудовой деятельности,
• поймешь, как использовать социальные ресурсы для дополнительного дохода,
• освоишь базовые принципы получения дохода от активов.

Модуль 4. Первые шаги в инвестировании

• Урок 1. Основы инвестирования
• Урок 2. Расчёт необходимого капитала на инвестиции
• Урок 3. ИИС VS брокерский счёт
• Урок 4. Ключевая ставка
• Урок 5. Как избежать потерь: диверсификация, корреляция и ликвидность
• Урок 6. Всё, что нужно знать о налогах в инвестициях

Твои результаты после модуля:

• разберешься в основных принципах инвестирования и поймешь, с чего начать,
• научишься рассчитывать сумму для первых инвестиций и оценивать риски,
• разберешься в различиях между ИИС и брокерским счетом и выберешь подходящий вариант,
• освоишь инструменты для управления рисками, такие как диверсификация и оценка ликвидности,
• поймешь, как учитывать налоги при инвестировании и использовать налоговые льготы.

Модуль 5. Инвестиции для будущего

• Урок 1. Вклад и накопительный счёт
• Урок 2. Облигации и доходность
• Урок 3. Акции: когда и как продавать
• Урок 4. Что такое фонды ETF и чем они отличаются от ПИФов?
• Урок 5. Золото как инструмент для инвестиций
• Урок 6. Криптовалюта
• Урок 7. Инвестирование без обмана: как защититься от мошенников и пирамид
• Урок 8. Личный инвестиционный план

Твои результаты после модуля:

• узнаешь, как использовать различные инструменты инвестирования: облигации, акции, ETF, золото и криптовалюты,
• научишься отличать финансовые пирамиды и избегать мошенничества,
• создашь личный инвестиционный план, адаптированный под свои цели и возможности.

Подарки за покупку:

1. Настольная книга финансов «Денежное путешествие: путеводитель в мир денег, для детей и взрослых»

Отправляйтесь в увлекательное путешествие по миру финансов вместе с Рубликом!
Простым языком о сложном — для всей семьи!
Вы узнаете, как помочь ребёнку разобраться в мире денег, дать ему уверенность в будущем и открыть путь к успеху.

В игровой форме вы разберёте:

• Что такое деньги, откуда они берутся?
• Как деньги появляются в семье и куда уходят?
• Как и на что копить деньги

2. Мастер-класс: «Дети и деньги»

«Вырастет — сам разберется» — абсолютно нежизнеспособная модель в рамках осознанного родительства и воспитания будущего ответственного взрослого.
Важная задача современных родителей научить детей обращаться с деньгами, формировать сбережения и избегать долгов и кредитов

На мастер-классе ты узнаешь:

• Какие привычки обрекают детей на долги, кредиты и безденежье в будущем
• Что мешает воспитанию финансовой грамотности и как это преодолеть
• 10 крутых фишек по обучению детей предпринимательскому мышлению
• Как формировать финансовую дисциплину с раннего возраста

Валентина Красникова

• Мама 17 детей, эксперт по финансовой грамотности и созданию семейного капитала
• На протяжении многих лет изучала стратегии финансового учёта и инвестирования

Что получите:

• 5 модулей курса (5 недель обучения)
• Библиотека ответов на вопросы в аудиоформате от Валентины по модулям курса
• Раздаточный материал: чек-листы, таблицы, финансовый дневник (остаются навсегда)
• Карта семейного бюджета
• Идеальный персональный финансовый план
• Подарки за покупку
  • Настольная книга финансов «Денежное путешествие: путеводитель в мир денег, для детей и взрослых»
  • Мастер-класс: «Дети и деньги»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте метод сложного моделирования и научитесь создавать дизайнерские изделия без готовых выкроек и пошаговых инструкций из ютуба.

Вы научитесь:

• анализировать любую модель по фотографии
• выбирать правильный способ моделирования

Вы сможете:

• смоделировать любой фасон по фотографии
• понимать конструкцию дизайнерской одежды
• самостоятельно создавать новые модели
• перестать искать готовые выкройки
• брать дорогие заказы
• создавать собственные коллекции одежды

После курса вы:

• перестанете искать готовые выкройки
• научитесь анализировать любую модель по фотографии
• сможете выбирать подходящий способ моделирования
• будете находить конструктивные решения для моделей любой сложности

Вы изучите не отдельные модели, а сам принцип моделирования.
Вместо повторения за преподавателем вы научитесь понимать систему и самостоятельно находить решения.

Этот курс для вас если:

Шьёте для себя:

• Проблема:
  • мечтаете создавать модели, которые вам нравятся
  • не понимаете с чего начать моделирование сложной формы
• После курса:
  • сможете самостоятельно анализировать любую модель
  • понимать, как устроена сложная модель изнутри
  • создавать одежду своей мечты без ограничений в виде готовых выкроек

Шьёте на заказ:

• Проблема:
  • отказываете клиентам со сложными заказами
  • тратите много времени на реализацию сложной модели
  • нет уверенности в том как сшить сложную модель
• После курса:
  • с уверенностью будете брать сложные заказы
  • создавать изделия по фотографии
  • сократить количество проб и переделок при моделировании

Конструктор, дизайнер одежды или развиваете собственный бренд:

• Проблема:
  • ограничены в работе своими умениями
  • не умеете создавать сложные трендовые изделия
• После курса:
  • получите системный подход к сложному моделированию
  • научитесь анализировать нестандартные фасоны
  • выбирать оптимальный способ построения
  • создавать собственные модели практически любой сложности

Что понадобится для курса:

• Бумага
  калька/миллиметровка/другая бумага, на которой удобно чертить
• Ткань
  бязь
• Инструменты
  линейка 60 см, сантиметровая лента, карандаш
• Манекен
  не обязателен
  Можно обойтись без манекена

Что вы получите после курса:

• систему мышления конструктора
• алгоритм анализа любой модели
• понимание как рождается форма изделия
• самостоятельно создавать любую одежду по фотографии, эскизу или собственной идее

Программа:

1. Подготовительный модуль. Основы сложного моделирования:

• Урок 1. Что такое моделирование?
• Урок 2. Графическое моделирование и муляжный ме
• Урок 3. Силуэты и конструктивные линии
• Урок 4. Анализ модели

2. Основной модуль. Инструменты сложного моделирования:

• Модуль 1. Сложный перевод вытачек
• Модуль 2. Подрезы и вставки
• Модуль 3. Воланы и фалды
• Модуль 4. Складки и драпировки
• Модуль 5. Color blocking
• Модуль 6. Архитектурный крой
• Модуль 7. Оригами
• Модуль 8. Деконструктивизм
• Модуль 9. Ассиметрия

Автор Маргарита Бентелева

• Конструктор, дизайнер одежды
• Конструктор и дизайнер одежды с 20-летним опытом в сфере индивидуального пошива женской одежды.
• Участвовала в разработке коллекции для российской недели моды. Работала с дизайнерами: Юлия Николаева, Янина Вехтева, Анастасия Железнова
• Разработала уникальную методику построения поясных изделий, которая позволяет «посадить» юбку и брюки на любую фигуру
• Владелец конструкторского бюро, которое более 3 лет успешно сотрудничает с производствами одежды

Тариф Самостоятельный

• Подготовительный модуль
• Основные модули 1-9

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Еда для мышц, силы и восстановления

• Для тех, кто худеет и хочет сохранить мышцы
• Для тех, кто хочет их нарастить Для тренировок
• Для активных подростков
• И конечно, для тех, кому нужна кросивая
• 15 рецептов + готовые схемы питания + короткая теория

Для кого этот сборник?

1. Если вы худеете
И хотите максимально сохранить мышцы, пока уходит жир
2. Если вы тренируетесь
И хотите понимать, что есть вокруг тренировки
3. Хотите набрать мешесную массу
Но не хотите жить на грудке, протеиновых батончиках и контейнерах
4. Если вам 35, 40, 50+
И вы наконец поняли, что мышцы лучше начать беречь до того, как организм выставит счёт
5. Если у вас растет активный подросток
Которому нужны не вечные перекусы, а нормальная еда для роста, движения и восстановления

Внутри будут готовые схемы:

• что есть за 2–3 часа до тренировки
• что можно съесть за 30–60 минут
• что есть после как распределить белок в течение дня
• как собрать примерно 90, 100 или 120 г белка обычной едой
• как изменить одну и ту же схему под снижение веса
• как изменить её под набор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Готовое питание на 3 недели без голода и хаоса»
«21 день готовых завтраков, обедов и ужинов. Список покупок, рецепты и понятная система — вам остаётся только следовать плану».
«Формула минуса» — это набор блюд и сочетаний на 21 день, который помогает сделать питание более организованным, разнообразным и удобным.

Внутри уже собраны завтраки, обеды, ужины и простые десерты из обычных продуктов.

Не нужно самостоятельно составлять меню, считать сочетания и каждый день придумывать новые блюда — вы просто открываете рацион и готовите по готовому плану.

Мы сохранили всё, за что вы любите наши рационы:

• простые продукты из обычных магазинов
• быстрые и понятные рецепты
• готовые списки покупок
• план питания на каждый день
• пошаговые заготовки, чтобы тратить на кухню меньше времени

Для кого:

Для тех, кто хочет перестать каждый день думать, что приготовить, и получить готовый план питания на 3 недели.

Подойдёт, если вы хотите:

• питаться более организованно и разнообразно
• экономить время на меню и списках покупок
• готовить из обычных доступных продуктов
• иметь понятную структуру завтраков, обедов и ужинов
• самостоятельно следовать готовому рациону без сопровождения

Рацион вам не подойдёт, если:

• нужна персональная корректировка питания под особенности вашего организма
• хотите разобраться в причинах набора веса, отёков или других состояний, а не просто получить готовое меню
• необходим подробный разбор анамнеза, анализов и текущего состояния
• есть хронические заболевания или состояния, требующие индивидуального подхода
• нужна более глубокая индивидуальная работа, а не готовая схема питания

Что вы получите:

• готовый рацион на 21 день
• завтраки, обеды, ужины и простые десерты
• пошаговые рецепты с фотографиями и весами продуктов
• рассчитанный БЖУ каждого дня
• списки покупок по неделям
• рекомендации по заготовкам
• PDF, который останется у вас бессрочно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Настройте свой сон: от ритуалов до ритмов.

Как наконец выспаться?

Эффективная комбинация ГАМК & БАД. Комплексный подход к настройке циркадных ритмов и созданию идеальных условий для глубокого отдыха ночью и эмоционального спокойствия днем, с повышенной устойчивостью к стрессам без тревог и переживаний.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что сделает для вас этот курс:

- Даст понимание того, что движет людьми: на какие потребности, эмоции и слабые места можно воздействовать, чтобы получить нужную реакцию.
- Научит влиять на решения собеседника: создавать доверие, направлять его внимание, задавать нужное понимание ситуации и подводить к выбору.
- Покажет, как использовать манипуляции в разных ситуациях: от одного разговора до длительных отношений, сохраняя контроль над ходом общения.

Этот курс просто необходим:

- Тем, кому важно влиять на людей и понимать, когда люди влияют на них.
- Тем, кто хочет лучше понимать людей - чтобы видеть, что стоит за словами и поступками собеседника и точнее предугадывать его реакцию.
- Тем, кто хочет увереннее влиять в личном общении - чтобы доносить свои желания, менять мнение близких и не доводить разговор до конфликта.
- Тем, кому приходится убеждать коллег и знакомых - чтобы получать нужную реакцию, когда обычных объяснений оказывается недостаточно.
- Специалистам по продажам и закупкам - чтобы легче подводить клиентов к нужному решению, управлять выбором и не попадать в чужой сценарий.
- Тем, кто ведет сложные переговоры - чтобы замечать слабые места в позиции оппонента, выбирать приемы воздействия и удерживать инициативу.
- Руководителям и владельцам бизнеса - чтобы влиять на решения сотрудников, партнеров и клиентов в разных рабочих ситуациях.
- Тем, кто сталкивается с обесцениванием, чувством долга и навязанным выбором - чтобы понимать происходящее и возвращать себе свободу действий.
- Тем, кто ведет социальные сети или публично общается с аудиторией - чтобы удерживать внимание людей, формировать отношение и побуждать их к действию.

Что будет на курсе:

- Понятная система работы манипуляций: цель, человек, точка воздействия, выбранный прием и ожидаемая реакция.
- Конкретные способы влияния: доверие, информация, вопросы, речевые приемы, эмоции, отношения, статус и социальные роли.
- Практика техник влияния в личном и деловом общении: от отдельных приемов до длительных сценариев, включая обнаружение манипуляций и защиту от них.

Чего не будет на курсе:

- Волшебных способов заставить кого угодно делать что угодно: мы разберем, где тот или иной способ может сработать, а где он может не работать или работать плохо.
- Бесконечного списка манипуляций без системы как в популярных книжках: каждый описанный метод будет связан с конкретной целью, ситуацию и человеком, на которого вы воздействуете.
- Пошаговой инструкции о порабощении Вселенной: задача курса - научить вас языку манипуляции как одному из инструментов любой коммуникации, а как и для чего вы будете применять навык - ваша зона ответственности.

Программа курса:

1. Как работают манипуляции
- Как работают манипуляции и для чего их используют
- Цель манипуляции и ожидаемая реакция
- Как выбирается точка воздействия для манипуляции
- Как понять, на какие ваши уязвимости можно воздействовать

2. Доверие как основа манипуляции
- Как работает доверие и для чего оно нужно
- Как создать и использовать доверие шаг за шагом
- Создание доверия с человеком через комфорт
- Взаимность, чувство долга и навязанные обязательства в коммуникации

3. Манипуляция информацией
- Манипуляция собеседником через создание искаженной картины мира
- Блеф, искажение и выборочная подача информации
- Управление вниманием собеседника и его предпочтениями
- Обнаружение и защита от искажения информации

4. Подведение к решению или выбору
- Как использовать предполагаемое согласие и побуждающие вопросы для влияния на чужой выбор
- Как незаметно встроить нужную вам идею
- Как подвести собеседника к решению через FOMO (страх упущенной выгоды)
- Защита от воздействия на ваш выбор и решения

5. Приемы речевого воздействия
- Как собеседнику навязывают «правильное» понимание ситуации
- Как работает подмена смысла и предмета разговора в коммуникации
- Обобщения и изменение масштаба ситуации для управления мышлением
- Провокации собеседника на оправдание и выбор без выбора

6. Манипуляции отношениями
- Как использовать эмоциональное влияние в личных и деловых отношениях
- Лесть, обесценивание и условное расположение как способ манипуляции
- Манипуляция через чередование сближения и дистанцирования ("ближе-дальше")
- Обнаружение и выход из манипуляций отношениями

7. Социальные манипуляции
- Манипуляции статусом и социальными ролями
- Влияние на собеседника через мнение большинства и общие нормы
- Манипуляция через принадлежность человека к группе
- Симуляция партнерства и общих интересов в личном и деловом разговоре

8. Манипуляции во времени
- Как сочетать различные способы манипуляций в разных ситуациях
- Искусство вовлечения человека в сценарий манипуляции
- Изменение привычных правил и границ допустимого для привыкания человека к эффекту манипуляции
- Когда лучше не использовать манипуляции

Язык обучения:
На курсе участвуют ученики из Украины, Молдовы, Казахстана, стран Балтии, ЕС, Израиля, США, Канады и других стран, поэтому обучение проходит на русском языке.

Ведущий и автор программы:
Андрей Яценко: сертифицированный гипнотерапевт, переговорщик, бизнес-тренер и бизнес-консультант.
- Ведение и сопровождение переговоров в Украине, Казахстане, странах ЕС, на Ближнем Востоке и странах ЮВА.
- 25 лет в продажах и переговорах разного уровня.
- Консалтинг и подготовка к переговорам, сопровождение сделок в диапазоне 45 000$ - 60 000 000$.
- Консультирование и обучение ТОПов, руководителей компаний и собственников бизнеса.
- Обучение отделов продаж.
- Более 12 000 учеников за последние 15 лет.
- Клиенты из ТОП-10 в FMCG, агро, сырьевого, фарм и IT рынков.
- Автор уникальной методики подготовки переговорщиков и обучающей программы «Переговорщик 2.0».
- Разработчик программ по оценке невербального профиля в переговорах и методов вербальных воздействий.

Формат: теория и практика

Овладев техниками манипуляции, вы сможете эффективнее добиваться своих целей в любых коммуникациях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Медитации предназначены для того, чтобы настроить тело и сознание на долгую, энергичную и активную жизнь.

Исследования показывают: наличие положительных идей о старении может значительно повлиять на сам процесс старения. Принятые в обществе стереотипы оказывают огромное влияние на то, как мы будем выглядеть и чувствовать себя в старости. Многие так называемые болезни возраста на самом деле вызваны выбором образа жизни и убеждением, что старость приносит хрупкость и немощь.

Секрет активного долгожительства — оставаться в душе молодыми. Молодость — это отношение к жизни и состояние ума. Именно ожидание относительно вашего здоровья, живучести и выносливости играет ведущую роль в обретении долгой здоровой и активной жизни.

Регулярная глубокая релаксация — надёжный способ продлить молодость. По мере продолжения занятий вы всё больше будете ощущать прилив жизненных сил. Когда вы объединяете глубокую релаксацию с физическими упражнениями и находите всё больше способов сделать жизнь интересной и захватывающей, вы оказываетесь на верном пути к тому, чтобы чувствовать себя здоровее и бодрее, чем когда-либо.

Режим прослушивания:

Через два дня на третий, не более 2-х раз в день, с перерывом не менее 3-х часов (медитации 1 и 2 можно чередовать). Работать с каждой медитацией регулярно 21 раз, либо по схеме 15 дней слушаете — 15 дней перерыв — 15 дней слушаете. Рекомендуется повторять цикл раз в полгода.

Состав:

• «Вторая молодость 1.mp3» и «Вторая молодость 1.wav» — 31 минута
  Настраивает мозг на долгую жизнь.
• «Вторая молодость 2.mp3» и «Вторая молодость 2.wav» — 36 минут
  Настраивает на энергичную, активную и здоровую старость.

Аудиофайлы содержат матрицу дельта, тета и альфа частот (тихий плавающий шум на заднем плане), облегчающих вхождение в медитативное состояние. Рекомендуется слушать только в стереонаушниках или с близко установленных по бокам головы миниколонок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты думаешь, что принимаешь решения сама. На самом деле — за тебя давно всё решили дофамин, окситоцин и тестостерон. Почему ты залипаешь на том, кто тебе вреден? Почему страсть исчезает именно тогда, когда всё стало стабильно? Почему один мужчина остался, а другой сбежал после первого же секса?
Это не мистика и не характер. Это химия. И её можно понять.

Программа:

1. Знакомство с дофамином
   Главный виновник всех твоих залипаний, ожиданий и разочарований. Разбираем, что такое дофамин, как он работает, почему он делает тебя зависимой от одобрения, сообщений и ненужных мужчин — и что с этим знанием делать.
2. Дофамин и зависимости
   Любовная зависимость — это не слабость характера. Это нейрохимия. Разбираем, как дофамин создаёт привязанность к токсичным отношениям, почему разрыв ощущается как ломка — и как выйти из этого цикла не сойдя с ума.
3. Контроль дофамина
   Понять механизм — это половина дела. Разбираем, как управлять своей дофаминовой системой: почему одни женщины остаются в ресурсе, а другие выгорают — и конкретные инструменты, чтобы получать удовольствие не разрушая себя.
4. Его величество окситоцин
   Гормон привязанности, доверия и той самой близости, после которой ты уже не можешь просто уйти. Разбираем, как окситоцин управляет женским поведением, какой гормон отвечает за мужскую щедрость — и почему он любит, но не хочет.

Авторский материал в формате аудио и/или аудиовизуального произведения. 18+. Содержит ненормативную лексику.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...