Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 14

​

Хочешь вернуть фокус и не терять мотивацию? Этот дневник помогает превратить намерения в реальные шаги без перегруза. Внутри — 30-дневный челлендж: каждый день одна короткая письменная практика (на страницу), трекер привычек, колесо баланса и страницы для рефлексии. Практики направлены на уверенность, снятие блоков, планирование и бережное отношение к себе.

Результат: ты видишь свой прогресс, возвращаешь контроль над временем и укрепляешь внутреннюю опору. Подойдёт тем, кто хочет системности без стресса, любит писать от руки и ценит минималистичный дизайн.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Руководство от Екатерины Величко – большая книга-курс для всех, кто хочет глубоко изучить таро и применять возможности карт в жизни. Полнота информации по всей символике таро здесь сочетается с подачей от наставника – через опыт, наблюдения, жизненные подсказки.

Книга делится на две части. В первой дано подробное досье на каждую карту таро, ее символику, принципы проявления, взаимодействие с другими картами, работу в раскладе. Во второй части значения карт сведены в краткий справочник, который вы сможете использовать при каждом раскладе как шпаргалку.

Это самый душевный учебник по таро, благодаря ему вы сможете легко разбираться в символике, читать карты на языке своего сердца и опыта, а также практиковаться и самосовершенствоваться без дополнительных материалов.

Материалы, представленные в этой книге, публикуются исключительно в познавательных и развлекательных целях.

Информация, изложенная в книге, не преследует цели оскорбить чувства людей с иной позицией или вероисповеданием. Материалы книги не предназначены для решения личных, медицинских или психологических проблем. В сложных жизненных ситуациях важно обращаться к квалифицированным специалистам и сохранять критическое мышление.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы рассмотрим женское здоровье через призму: доказательной медицины, китайской медицины, рефлексотерапии, нутрицологии, аромотерапии и психологии

• Пошаговые рекомендации анти эйдж — что сдать, что есть и как двигаться, чтобы обратить вспять паспортный возраст
• Как пройти менопаузу без резкого ухудшения качества жизни — приливы, вес, кости, сосуды и что реально помогает, кроме «просто перетерпеть»
• Почему осенью падает энергия — ритуалы переключения метаболизма, работа с дефицитами и как перестать списывать усталость на «просто устала»
• Как восстановить женское здоровье и гормоны через очищение печени и работу с ЖКТ — с чего начать, чтобы через три месяца увидеть разницу в зеркале
• Какие анализы сдать, чтобы не слить бюджет впустую и вовремя заметить скрытые изменения в организме

Осенняя хандра: где брать силы и хорошее настроение, если небо все время серое, а погода — промозглая? Лебедева Алёна
Программа антистарения: что можно сделать уже сейчас, чтобы обратить вспять паспортный возраст. Савельева Юлия
Откуда берутся дефициты: что не так с нашей едой и почему у нас выше потребность в витаминах? Суханова Елена
Осеннее равноденствие: ритуалы переключения с «летнего» метаболизма на «зимний». Зверева Светлана
Как стареет именно ваша кожа: определяем морфотип и подбираем уход и аппараты. Желянина Елена
Менопауза и особенности женского здоровья после 50 лет. Берлин Екатерина
Искусство не стареть: чему восточная медицина учит нас о сохранении энергии после 35
Тен Артем
Возможен ли натуральный anti-age? Растения против современных молекул: механизмы, возможности и ограничения. Живилина Ирина
Почему «все есть» а «ничего не хочется». Всегда ли дело в возрасте? Кризис смыслов после 35
Рогачева Александра
Ключ к здоровью женщины: как вернуть лёгкость, энергию и порядок по женской части
Федорова Екатерина
Стресс и кортизол: почему без управления стрессом anti-age не работает. Управление стрессом через функциональную еду и практики анти-стресс
Легран Александра
Как восстановить женское здоровье и гормоны благодаря очищению печени и восстановлению ЖКТ
Стародубцева Лилия
Стареть — это нормально: как адаптироваться к изменениям в теле в 50, 40 и 30 лет. Агапэ Олег
Менопауза — не приговор: способы негормональной коррекции проявлений климакса. Эрбес Ирина
Гликация: как избыток сахара ускоряет старение кожи и сосудов. Сергунина Вероника
Возрастной код женщины: три ключевых возраста, которые определяют самочувствие после 35. Томилина Наталья
Домашняя аптечка нового поколения: как помогать себе в повседневных ситуациях. Мишина Ольга

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чего добьемся за 3 недели?
• Минус отёки в области живота и талии, живот становится заметно более плоским и спокойным
• Минус 3–7 кг за счёт ухода лишней жидкости и нормализации питания
• Уходит вздутие и чувство «надутого» живота к вечеру
• Талия и живот лучше читаются в одежде, возвращается комфорт в джинсах и платьях
• Снижается тяга к сладкому и постоянным перекусам
• Улучшается сон, уходит утренняя пастозность и тяжесть в теле
• Появляется энергия и ощущение лёгкости без изнуряющих тренировок

Уроки интенсива:
• Рационы на три недели
• Правило здоровой тарелки
• Принципы питания на марафоне
• Важность сна
• Кислотность
• Щитовидная железа
• Вода, солевой баланс, алкоголь, отечность
• Лимфатическая система
• Молочные продукты. Польза или вред
• Инсулинорезистентность

Бонусы:
Гайд «Рацион на 3 недели»
Гайд «Читаем составы продуктов»
Гайд «Список покупок Марафона Муз»
Гайд «Молочные продукты»
Гайд «Конструктор рационов»

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы поймёте как питаться без жестких диет, почему тело дает отеки или усталость, как устроены гормоны, сон, кислоты и щитовидная железа.
Питание становится структурированным, уходит хаос в еде, снижается вес, улучшается самочувствие.

Антиотечный модуль
• Продукты, влияющие на отеки
• Гормоны
• Эстрогендоминирование. Учимся понимать свой цикл и корреляцию с отечностью
• Адаптогены
• Корешковый синдром

Бонусы:
Гайд "Минеральная вода"
Гайд "Бады. Электролиты"

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы поймете почему лицо и тело отекают, что именно влияет на задержку воды, как работает корреляция цикла и питания.
Уходит ощущение одутловатости, становятся легче ноги, тело перестает задерживать воду, возвращается комфорт в одежде.

Плоский живот
• Кишечник, живот и тазовое дно — скрытая механика «выпирающего живота». Почему живот может «торчать», даже если человек худой
• Кишечник как орган объёма
• СИБР и СИГР как основные причины «внутреннего живота»
• Биомеханика: что делает воспалённый кишечник с тазовым дном
• Связь тазового дна и плоского живот
• Почему тренировки часто не убирают живот
• Отёки — это не просто «вода». Это нарушение распределения жидкости и качества клеточных мембран
• Цель антиотёчного протокола. Как работают нутрицевтики марафона

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы понимаете, почему живот выглядит выпуклым даже при нормальном весе и что именно на это влияет. Уходит вздутие и ощущение «надутого» живота, живот становится мягче и визуально ровнее. Улучшается работа кишечника и связь с тазовым дном, появляется ощущение собранности и комфорта в теле, живот перестаёт быть зоной постоянного напряжения.

Тренировки
• Плоский живот. Комплекс 1
• Плоский живот. Комплекс 2 (+МФР бедер)
• Убираем отеки с ягодиц и бедер. Освобождаем ТБС
• Лимфодренажная тренировка
• Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы
• Плоский живот. Комплекс 3
• Упражнение для красивой осанки
• Делаем четкий овал лица
• Убираем отеки с лица
• Включаем ягодицы. Работа со стопой
• Тейпирование живота для проприоцепции
• Массаж для плоского живота
• Преднапряжение мышц тазового дна
• Комплексная тренировка мышц тазового дна
• Работа с мышцами кора

Бонусы:
Массаж лица и шеи
Массаж тела
Утренняя зарядка
Зарядка антицеллюлитная

РЕЗУЛЬТАТ:
Живот становится заметно спокойнее к вечеру, уходит вздутие.
Становится легче позвоночнику и тазу, появляются очертания талии, тканям возвращается мягкость.
Лицо подтягивается, уходит пастозность, тело начинает работать как цельная система.

Лекторий
• Страх голода
• Привычка что-то жевать
• Мотивация и влияние речи на похудение
• Анемия
• Еда и секс
• Женское здоровье
• Похудение и самоценность
• Как одежда влияет на восприятие тела и его форму
• Поддержка близких
• Как удержать результат?
• Место женщины на кухне

Бонусы:
Памятка "Здоровый сон"
Гайд "Привычки для отхода ко сну"

РЕЗУЛЬТАТ:
Перестанете жить в режиме вечного контроля. Поймёте почему срываетесь на сладкое и как перестать зависеть от стресса. Возвращается уверенность, уменьшается тревожность, появляется стабильность в питании и отношение к себе становится более бережным.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Барабанная дробь! Наконец-то открываем продажи осенней «ПРАвильной тарелки»!

И начинаем, как обычно, с тарифа доверия.

Это значит, что меню осенней «Тарелки» мы пока не показываем. Вы покупаете её сейчас, ещё до того, как мы раскроем все блюда, — зато по самой низкой цене 6 900 ₽.

Почему я совершенно спокойно предлагаю вам заказать ужин, ещё не заглядывая в меню?

Потому что летняя «ПРАвильная тарелка» получилась просто охрененной.

Все рецепты и теория уже готовы, сейчас мы заканчиваем верстать конспект и буквально на днях отправим его участникам.

И получилась не просто очередная подборка рецептов, а шикарная коллекция блюд, которые сочетаются между собой в одном практически бесконечном кулинарном конструкторе.

Лосось в чимичурри сегодня можно собрать с лимонной киноа и маринованными цукини, завтра — с молодой картошкой и зелёным салатом, а в другой раз — с рисом и хрустящей фасолью.

Оставшуюся киноа взять уже к треске. Рис — к куриным бёдрам. Соус приготовить один раз и использовать ещё в нескольких совершенно разных тарелках.

А в финале мы сделали большой конструктор сочетаний с готовыми комбинациями: открываете — и сразу видите, что с чем можно собрать.

И, как обычно бывает в ПРАкукинге, мы дали в итоге больше, чем собирались. Потому что остановиться вовремя — это явно не наша сильная сторона.

Именно такой будет и осенняя «ПРАвильная тарелка».

На самом деле примерно половина меню у нас уже есть — и нам ужасно хочется начать всё показывать. Но пока держим себя в руках Потому что как только мы начнём раскрывать меню, тариф доверия закончится и цена повысится.

Но немножко намекнуть всё-таки можно.

В осенней «Тарелке» будет больше питательных белковых блюд, подходящих к сезону, сезонные овощи и новые крупы, которые мы не затронули летом.

И, конечно, будут новые усилители вкуса: гранатовый сироп, бальзамический уксус, мирин, аджика и не только. Будем разбираться, как их выбирать, что они делают со вкусом и куда их можно добавлять.

А один из намёков на осеннее меню уже есть на фото к этому посту.

Пока осеннюю «ПРАвильную тарелку» можно купить по тарифу доверия за 6 900 ₽.

Содержание ПРАвильной тарелки. Осень
пока уточняется и действует тариф "Доверие"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДОНАТ-КЕЙК — ЭТО НЕ ПРОСТО ПОНЧИК
Вы будете первыми, кто попробует этот роскошный десерт!
ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ 12 вкусов
Ферреро
Шоколадный бисквит, шоколадный мусс, слой пралине, покрытие вафля и дробленый фундук
Медовик с клюквой
Медовый бисквит, сметанный крем мусс клюквенное конфи с цельными ягодами и ванилью
Баноффи
Банановый бисквит, ванильный мусс, карамель, бананы
Малиновый бархат
Бисквит красный бархат, малиновый конфитюр, ванильный крем -мусс
Лимонный пай
Ванильная картошка с цедрой, ванильный мусс, лимонный гель или курд
Кокос-миндаль
Кокосовая картошка, кокосовый мусс, хрустящий слой с миндалем и вафлей
Карамельный пломбир
Карамельная картошка с пастой лотус, соленая карамель и карамельный мусс
Вафля-арахис-шоколад
Шоколадный бисквит, мусс на молочном шоколаде, карамель и хрустящий слой с вафлей и арахисом
Лайм-клубника-
базилик
Ванильный бисквит, клубничное конфи с базиликом, мусс с лаймом и семенами ванили
Фрамбини
Ванильный мусс, шоколадный ганаш, ягоды малины, шоколадный бисквит
Дубай
Шоколадный бисквит, мусс на молочном шоколаде, хрустящий слой с тестом катаифи
Кофе-халва
Шоколадный бисквит, кофейный ганаш, ванильный мусс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Иногда жизнь течет легко, будто сама река несет вас в нужном направлении. А порой ощущаешь, что плывешь против течения. Если вам близка идея не бороться с обстоятельствами, а действовать в согласии с ними, возможно, «Навигатор удачи» станет для вас полезным помощником. Это не волшебная таблетка, а календарьпроводник. Он создан для тех, кто хочет планировать важные события, путешествия и дела, опираясь на мудрость древних систем, учитывающих природные ритмы и энергии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вес изделия — всего 390 граммов, включая ажурные 4 пуговицы.
Использовала пушистую летнюю пряжу, такую же, как и на платье. Пряжа: - Альпака: 70%, - Полиакрил (PA): 30%. Метраж: 1000 м на 100 граммов. Одна нить. + Лен с шёлком и микропайетками: одна нить.
Итоговый рабочий метраж — 286 м на 100 граммов при вязании в две нити.
Общий расход пряжи — около 1450 метров .
Инструменты: - Основные спицы: №5. - Для планок и резинок: №2,75. - Крючок для бросовой нити.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильный джемпер, связанный крючком в поперечной технике вязания

Подробный расчетный мастер-класс, построенный четко по алгоритму.
30 страниц.

Оригинальная пряжа:
- Бобинная пряжа: шелк Тусса 40 %, конопля 60 % (100 г / 400 метров), цвет небесный
- Seam Lambada fine: 55 % мерсеризованный хлопок, 45 % вискоза (50 г / 170 метров), цвет 10

Альтернативная пряжа:
- Любой хлопок или хлопок+ вискоза/лен
метражом в 100г / 350-400 метров для крючка № 4.

Крючок № 4 для вязания деталей джемпера и крючок № 3,5 для обвязки.

Размеры:
- размер S (42-44), M (44-46), L (46-48) и XL (48-50).

Джемпер вяжется по формулам с учетом индивидуальных мерок.

Расход пряжи:
Размер 42-44 300-350г (в зависимости от длины джемпера)
Размер 44-46 около 400г
Размер 46-48 400-450г
Размер 48-50 около 500г

Мастер-класс состоит из подробного описания, схем вязания спинки, переда и рукава.

Множества фотографий и пояснений процесса вязания.

Формат PDF.

Уровень вязания: средний и выше.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как разобраться с нюансами законодательства и научиться быстро исправлять ошибки прошлых лет в отчетности и 1С.

Благодаря мастер-классу вы точно:

Разберетесь, как поступать с опоздавшей первичкой и другими ошибками прошлых лет, обнаруженными в текущем периоде.

Научитесь определять, в каких ситуациях вы обязаны подать уточнённые декларации по НДС и налогу на прибыль, а когда можете этого не делать.

Узнаете, как отразить корректировки в 1С: Бухгалтерии, чтобы добиться автоматического заполнения отчетов за прошлые и текущий период.

Что представляет собой мастер-класс:
- 5 Видеоуроков по 30-40 минут каждый
- Сводная таблица со ссылками на законодательство по самым популярным ошибкам

Какие ситуации рассмотрены в мастер-классе:

1. Занижена доходная часть:
- Не отражена реализация
- Занижен НДС (ошибки в реализации)
- Не исчислен НДС с авансов
- Не учтены/занижены внереализационные доходы

2. Завышена доходная часть:
- Лишняя реализация
- Завышен НДС (ошибки в реализации)
- Лишние/завышенные внереализационные доходы

3. Занижены расходы (вычеты):
- Не отражены документы от поставщика (товары, услуги)
- Не списаны ТМЦ на затраты
- Не начислена амортизация
- Занижены/не учтены внереализационные (прочие) расходы

4. Завышены расходы (вычеты):
- Лишние документы от поставщиков
- Ошибки при списании ТМЦ и начислении амортизации
- Завышены внереализационные (прочие) расходы

5. Прочие корректировки:
- Ошибочное применение ПБУ 18/02 в программе 1С
- Корректировка расчетов с ФНС

Тариф: Видео без обратной связи
- Видео продолжительностью 2,5 часа
- Сводная таблица со ссылками на законодательство по самым популярным ошибкам

Данный материал поможет вам эффективно справляться с корректировками в бухгалтерском учете 1С.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот мастер-класс именно для вас:

• Если вы хотите освоить новую трендовую технику вышивки на одежде
• Самостоятельно создавать дизайн вышивки на разных фактурах ткани
• Расширить свои знания технологии lux пошива свитера из органзы с подвязами из шерсти

И самое главное, чем этот МК отличается от других
ПОШИВ В КОТОРОМ ВЫ СМОЖЕТЕ
СДЕЛАТЬ СВИТЕР ИЗ НЕРАСТЯЖИМОЙ,
ПРОЗРАЧНОЙ ОРГАНЗЫ С
ТРИКОТАЖНЫМИ ПОДВЯЗАМИ.
Освоив эту технику вы сможете шить прозрачные ткани и научитесь технологии притачивания растяжимого трикотажа к нерастяжимой ткани.

МК РОКОКО! Новый и неординарный МК!
В нем будет два блока.
1 БЛОК:
Там изложу авторский метод по нанесению аппликации и сразу предупрежу: он непрост, но зато самый зрелищный из моих МК!

Понадобится органза для основы,
в тон несыпучий кусок тонкого пальтового кашемира или драпа + швейная машинка.
2 БЛОК:
Там изложу технологию пошива свитера из органзы с подвязками из шерсти.
В поэтапных видео длиной 1–2 минуты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гороскоп — не застывшая конструкция, а живая система, которая способна меняться, развиваться
и где есть место выбору!
Да, иногда именно выбор человека может направить его судьбу в ту или иную сторону!

И, с одной стороны — это сложности для астролога,
ведь просчитать все варианты реализации показателей — проблематично.
А с другой — это же здорово, что судьбой можно управлять.
Конечно, в определённых границах и если знать — КАК!

А вы хотели бы видеть в карте не один сценарий, а несколько, из которых можно выбирать?
Выявлять «поворотные моменты» в жизни натива, когда есть шанс что‑то изменить?
Да, ещё и уметь направлять события в нужное русло?

Тогда приходите на вебинар!

Вот, что говорит ведущий — опытный астролог Андрей Зрелов:
Тот, кто имеет опыт консультирования, знает
Одна и та же констелляция в карте у разных людей проиграется в жизни по‑разному, ведь прочие положения натала у них различались.
Если же мы учтём ещё эпоху, в которую живёт человек, культурную среду, его социальное положение и уровень развития, изначальный прогноз претерпит большие изменения.

При богатой практике астролог периодически будет сталкиваться с альтернативной реализацией тех или иных положений натала.
То же самое касается динамических факторов.

Полезно знать несколько вариативных трактовок значимых и часто встречающихся астрологических положений.
И обязательно в процессе консультации иметь обратную связь с клиентом, выясняя его жизненный контекст.

При этом подходе
прогноз из линейного и последовательного рассказа превращается в ветвящуюся структуру,
а клиент — в путника, самостоятельно выбирающего направление,
астролог же — в картографа, который показывает разные варианты развития событий.

На вебинаре разберём:
как у разных людей по‑разному проявлялись одни и те же астрологические констелляции,
как в натальной карте, так и в прогностике.
Даже если их натальные карты очень похожи (карты близнецов и двойняшек).
Как строить схему точек бифуркации и как учитывать предел восприятия оных.

И, конечно, покажу
астрологические приёмы моделирования судьбы!

Интересно? Присоединяйтесь к вебинару Андрея Зрелова

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бизнес растёт вместе с рынком, когда собственник развивается
Если руководитель в бизнесе не следит за актуальностью финансовой, маркетинговой и общей стратегии, компания упирается в потолок и не может развиваться
Управленцы учатся не только ради корочки — им нужно принимать решения быстрее конкурентов и получать больше от тех же ресурсов. Вводные меняются: привычные цепочки перестают работать, появляются новые инструменты и потребительские привычки

Если руководитель в бизнесе не следит за актуальностью финансовой, маркетинговой и общей стратегии, компания упирается в потолок и не может развиваться

• Выстроите бизнес, который работает без контроля 24/7
• Научитесь управлять с опорой на факты, а не интуицию
• Получите инструменты масштабирования и роста

Прокачаете ключевые навыки собственника

• Выстроите управляемые бизнес-процессы: от операционки до контроля качества
• Сформируете стратегию роста компании и план действий на 1-3 года
• Наведёте порядок в финансах: отчётность, бюджеты, юнит-экономика, налоговая оптимизация
• Наладите систему управления командой: наём, мотивация, делегирование, конфликт-менеджмент
• Проработаете маркетинг и продажи: каналы привлечения, воронки, системами управления клиентами (CRM)
• Научитесь управлять рисками, кризисами и денежными потоками, чтобы избегать кассовых разрывов
• Внедрите нейросети и аналитическую систему (PowerBI) для принятия управленческих решений
• Подготовите бизнес к масштабированию, выходу на новые рынки, привлечению инвестиций или продаже

Программа обучения

• Знакомство с программой
• Управление бизнес-процессами компании
• Моделирование бизнес-процессов
• Непрерывные улучшения
• Оптимизация бизнес-процессов
• Введение в управление рисками
• Система управления рисками
• Стратегический менеджмент
• Антикризисное управление
• Инструменты стратегического менеджмента
• Построение бизнес-модели
• Формирование команды
• Управление командой
• Трудовое законодательство
• Развитие и мотивация сотрудников
• Корпоративная культура
• Введение в продуктовый подход
• Создание и изменение продуктов
• Основы юнит-экономики
• Управление бизнесом на основе данных
• Управление ценообразованием
• Стратегия развития продукта
• Введение в управление проектами
• Основы управления проектами
• Управление качеством
• Управление маркетингом
• Контент-маркетинг
• Инфлюенс-маркетинг
• Таргетированная реклама
• Контекстная реклама и SEO-продвижение
• Email-маркетинг
• Управление продажами
• Интервью с бизнес-тренерами
• Управление отделом контроля качества
• Управление закупками
• Управление логистикой
• Координация отделов
• Управление экономикой предприятия
• Финансовый менеджмент
• Основы финансового моделирования
• Основы финансового моделирования для бизнеса
• Финансовая отчётность
• Анализ финансовых показателей компании
• Финансовое планирование и бюджетирование
• Управление денежными потоками
• Оптимизация налоговой нагрузки
• Управление трудовыми и материальными затратами
• Управление задолженностью
• Развитие компании в России и за рубежом
• Масштабирование бизнеса
• Управление репутацией и брендом
• Инвестиционная стратегия компании
• Оценка привлекательности инвестиционных проектов
• Привлечение инвестиций и сделки M&A
• Юридические основы бизнеса
• Отраслевые особенности ведения бизнеса: ИТ
• Отраслевые особенности ведения бизнеса: производство
• Отраслевые особенности ведения бизнеса: строительство
• Отраслевые особенности ведения бизнеса: торговля
• Как принимать управленческие решения
• Эффективная коммуникация
• Публичные выступления
• Личная эффективность собственника
• Работа с дашбордами в PowerBI
• Работа с нейросетями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер – классе вы узнаете тонкости по работе с ШВЗ, которые дают ощутимый эффект с первого сеанса
Узнаете, почему прорабатывать ШВЗ в положении лёжа на спине наиболее физиологично и эффективно
Узнаете, как с помощью массажа ШВЗ в 2 раза повысить результативность антицеллюлитного, лимфодренажного массажей и повысить чек
Вы поймёте, как напряжение в мышцах шейно–воротниковой зоны влияет на весь организм, приводя:корректировать осанку;
• к большому животу, который никак не убирается;
• к болям в пояснице;
• к часто возникающим головным болям;
к онемению и слабости в руках.
Получите от Анастасии Фоминой полноценную технику проработки ШВЗ, которой владеют единицы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Элегантный топ-безрукавка с высоким воротником и застежкой на небольшие пуговицы. Лаконичный силуэт и аккуратная посадка делают модель особенно современной: ее можно носить самостоятельно или поверх тонкой рубашки, блузки или платья.
Топ вяжется сверху вниз без швов, поэтому длину легко скорректировать непосредственно в процессе работы. После высокого воротника горловина формируется укороченными рядами, а прибавки и убавки создают мягкое прилегание и подчеркивают линию талии. Особенно красиво модель выглядит в благородной пряже с шелком и кашемиром — сочетание двух тонких нитей создаёт гладкое, легкое и очень приятное к телу полотно. Небольшая застежка на пуговицы спереди добавляет топу характерную винтажную нотку, но общий силуэт остается совершенно современным.
Дизайнер: My Favourite Things.
Размеры:
Размеры: XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL) 5XL.
Безрукавка имеет облегающий силуэт и рассчитана на отрицательную прибавку около 8–10 см.
Размеры безрукавки:
Обхват груди: 75 (80) 87 (94) 101 (113) 120 (132) 141 см.
Длина (измеряя посередине спинки): 49 (50) 52 (54) 57 (59) 60 (61) 62 см.
Выбор размера:
Размеры XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL) 5XL соответствуют стандартным европейским размерам и рассчитаны на обхват груди около 80–85 (85–90) 90–95 (95–100) 100–110 (110–120) 120–130 (130–140) 140–150 см.
Например, если ваш обхват груди составляет 86 см, отнимите 8–10 см отрицательной прибавки: 86 − 8–10 = 76–78 см. Следовательно, следует вязать размер S, рассчитанный на обхват груди 76 см. Если ваши параметры находятся между двумя размерами, выбирайте меньший размер.
Пряжа:
150 (150) 150 (150) 200 (200) 200 (200) 200 г Pure Silk от Knitting for Olive (100% шелк, 250 м / 50 г) цвет ’Ballerina’
вместе с…
50 (50) 50 (50) 50 (50) 75 (75) 75 г Cashmere Lace от Gepard (100% кашемир, 330 м / 25 г) цвет ’420’
или…
100 (100) 100 (125) 125 (125) 150 (150) 150 г Compatible Cashmere от Knitting for Olive (100% кашемир, 150 м / 25 г).
Спицы и инструменты:
Рекомендуемые спицы:
Круговые спицы 3.5 мм длиной 80-100 см.
Круговые спицы 3 мм длиной 80-100 см.
Круговые спицы 2.5 мм длиной 80-100 см.
Пуговицы:
16-20 пуговиц диаметром 13-15 мм.
Плотность вязания:
23 петли на 33 ряда = 10 x 10 см, лицевой гладью, спицами 3,5 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...